Можно ли пить какао при беременности?

Бобы шоколадного дерева не только являются основой самого популярного лакомства в мире, но и широко применяются в косметической промышленности, входят в состав многих БАДов и лекарств. Это объясняется их чрезвычайной полезностью: научно доказано, что в них содержится больше активных веществ, чем в зеленом чае. Одна чашка горячего шоколада заряжает тело энергией, активизирует умственную деятельность, поднимает настроение. Многие заменяют этим напитком утренний кофе и пьют его в течение дня. Попробуем выяснить, стоит ли отказываться от какао при беременности или, наоборот, его употребление будет только на пользу.

О полезных свойствах какао для беременных

Полезные свойства плодов шоколадного дерева были замечены еще древними индейцами Южной Америки, которые употребляли их для борьбы с различными болезнями. Современные исследования доказали, что натуральный порошок из этих зерен богат антиоксидантами – веществами, которые очищают организм и замедляют процессы старения.

Чем же полезно какао во время беременности?

• этот продукт известен как настоящий эликсир счастья: шоколад содержит фенилэфиламин – природный антидепрессант, который положительно влияет как на настроение, так и на самочувствие;
• напиток из шоколадных бобов содержит небольшое количество кофеина, поэтому повышает артериальное давление и будет полезен тем, кто страдает гипотонией;
• он богат витаминами и микроэлементами, к примеру, одна чашка напитка практически восполняет дневную потребность организма в железе, что делает его незаменимым при анемии и пониженном гемоглобине;
• также этот продукт отличается высоким содержанием цинка и необходимой для беременных фолиевой кислоты;
• антиоксиданты в его составе помогут сохранить эластичность и упругость кожи – важное условие для заживления растяжек и быстрого восстановления после родов.

О вреде какао во время беременности

Сомнения в том, можно ли беременным пить какао, имеют довольно весомые основания. Дело в том, что этот продукт является сильнейшим аллергеном. И даже если раньше женщина никогда не сталкивалась с такой проблемой, нет гарантий, что этого не случится в период вынашивания ребенка. Организм беременной женщины может по-новому отреагировать даже на привычные продукты, поэтому употреблять шоколад следует в умеренных количествах.

Читайте: как лечится флюс у беременных женщин.

Советуем узнать, когда и для чего беременным могут назначать Метронидазол.

Горячий шоколад – питательный и полезный напиток, но не стоит пить его слишком часто, заменяя им фруктовые соки, чай и молочные продукты. Одной чашки несколько раз в неделю будет достаточно. Помимо уже упомянутой аллергии, злоупотребление им может вызвать и более серьезные последствия.

Какао в несколько раз снижает усвояемость кальция. А как известно, это вещество крайне необходимо для полноценного развития растущего плода. Именно поэтому пить какао во время беременности можно только с молоком, чтобы сразу пополнить запас кальция. Кстати, дефицит этого вещества в период беременности многие женщины наблюдают на себе: у них ухудшается состояние зубной эмали, костей, волос и ногтей. Именно поэтому так важно, чтобы и организм матери получал достаточно кальция.

Врачи не рекомендуют какао будущим мамам, у которых наблюдается повышенное давление. Кстати, это относится к любым продуктам на основе шоколадных бобов.

Можно ли горячий шоколад в первом триместре?

Еще одна особенность шоколада (которым, кстати, отличается и кофе) – сосудосуживающее действие. Этот эффект может привести к сужению сосудов матки и, как следствие, к замедлению питания плода и кислородному голоданию. Повышенный тонус матки на ранних сроках также является противопоказанием к употреблению. Поэтому многие врачи рекомендуют пить какао при беременности, начиная со 2 триместра.

Но не стоит думать, что несколько чашек, выпитых подряд, могут представлять серьезную угрозу для плода. Достаточно ограничить употребление этого напитка до 2-3 раз в неделю, чтобы получать от этого только полезный эффект. Ведь он также может стать и дополнительным источником фолиевой кислоты в первом триместре и прекрасным средством для повышения настроения.

В каком виде беременным полезно употреблять какао?

Беременным можно пить какао с молоком или сливками, но важно, чтобы напиток не был слишком густым и сладким, ведь лишние калории совсем ни к чему будущей матери. Особое внимание стоит уделить качеству самого порошка. Многие производители выпускают растворимые напитки на основе шоколада, однако доля содержания самих тертых бобов в них невысока. Тем, кто хочет пить горячий шоколад не только ради удовольствия, но и ради пользы, от них лучше отказаться, так как в них присутствует слишком много сахара, ароматизаторов и других искусственных добавок. Обратите внимание на качественный порошок, который требует варки – в нем сохранено гораздо больше полезных свойств бобов. Такой порошок можно не только варить, но и использовать при приготовлении выпечки и десертов.

Советуем узнать, каким заболеваниям подвержена щитовидная железа.

Читайте: можно ли применять Триампур при беременности.

Узнайте, насколько эффективен Флюкостат при молочнице.

Масло какао

Пищевое масло какао при беременности будет еще более полезным, чем сухой порошок. Оно богато витаминами и жирными кислотами, отличается превосходными вкусовыми качествами. Применять его в кулинарии можно самыми разными способами – от заправки теплых салатов до изготовления домашнего шоколада. И конечно, такое масло можно просто принимать в качестве пищевой добавки.

Также не стоит забывать об уникальных свойствах косметического масла какао – оно замечательно питает и увлажняет кожу, повышает ее упругость, помогает бороться с растяжками. Такое масло совершенно безопасно для беременных и не вызывает аллергии.

Таким образом, можно ли беременным пить какао или нет, зависит от многих факторов. Индивидуальная непереносимость, аллергия, гипертония являются противопоказаниями к употреблению этого напитка. Чтобы развеять все сомнения, посоветуйтесь со своим врачом. Если никаких рисков нет, наслаждайтесь его вкусом с пользой для себя и будущего ребенка!

Похожие статьи