Стоит ли есть чеснок во время беременности?

В период беременности женщина неизбежно сталкивается с некоторыми ограничениями в еде. В первую очередь из рациона исключается вредная пища, содержащая искусственные добавки. Но не все так просто: и среди натуральных продуктов далеко не все полезны для будущей матери. Например, свои «за» и «против» имеет употребление чеснока. С одной стороны, этот продукт – просто кладезь полезных веществ, с другой стороны, он может не лучшим образом влиять на самочувствие. Попробуем разобраться, стоит ли употреблять чеснок во время беременности или почему иногда от него лучше отказаться.

Чем полезен чеснок для беременных?

Для начала поговорим о полезных качествах чеснока и о том, почему многие врачи рекомендуют его беременным. Это растение содержит более 400 микроэлементов и витаминов, необходимых для будущего ребенка и его матери, в том числе:

• фосфорная, серная, кремниевая кислоты;
• витамины группы B, витамины C и D;
• минеральные соли;
• натрий;
• магний;
• кальций;
• йод и многие другие ценные микроэлементы.

Чеснок будет очень полезен в первые месяцы беременности благодаря высокому содержанию фолиевой кислоты. Это вещество активно участвует в клеточном делении и формировании ДНК, а также способствует правильному развитию плода.

Чеснок советуют употреблять женщинам, страдающим перепадами давления. Он хорошо разжижает кровь и укрепляет стенки сосудов, улучшает кровообращение и даже препятствует образованию тромбов. Эти свойства будут очень полезны при беременности, когда состав крови меняется, она становится более вязкой, а давление постоянно «скачет».

Узнайте, чем полезны фисташки при беременности и в каком количестве их можно употреблять.

Советуем прочитать, какую диету при холестазе рекомендуется соблюдать беременным.

Означает ли это, что беременная женщина должна съедать по головке чеснока ежедневно? Отнюдь нет. Более того, в народе бытует мнение, что при беременности его вообще лучше избегать. Конечно, причин для строгого запрета нет, но и употреблять этот продукт нужно в меру. Узнаем почему.

Почему чеснок может быть вреден при беременности?

Полезные свойства чеснока подтверждены многими исследованиями, однако никаких научных данных, доказывающих вред чеснока при беременности, нет. Медики высказываются на этот счет по-разному. Совершенно ясно только одно: чеснок – весьма специфический продукт, который обладает не только ярким ароматом и вкусом, но и такими же выраженными свойствами. Например:

• оказывает раздражающее действие на нервную систему;
• увеличивает нагрузку на сердце;
• повышает кислотность желудочного сока и раздражает слизистую пищеварительных органов;
• может вызвать аллергию.

Таким образом, если для будущего ребенка свойства чеснока будут исключительно полезными, то на самочувствии его матери они могут сказаться не лучшим образом. Особенно часто беременные женщины сталкиваются с расстройствами пищеварения, поэтому излишний дискомфорт в виде изжоги им совсем ни к чему. А при гастрите и язвенной болезни чеснок вообще лучше полностью исключить из рациона, иначе желудочные боли только усилятся.

Хотя, возможно, для кого-то те же самые свойства чеснока окажутся весьма полезными. К примеру, при пониженной кислотности он будет способствовать активной выработке желудочного сока и более легкому пищеварению.

Велика вероятность, что уязвимый организм беременной женщины может отреагировать на употребление чеснока аллергией (даже у тех, кто раньше совершенно нормально переносил его). Особенно это касается поздних сроков беременности.

Также есть мнение, что употребление чеснока может вызвать чрезмерную активность плода. Если во втором и третьем триместре ребенок становится слишком подвижным, возможно, следует употреблять поменьше острых пряностей.

Чеснок для беременных при вирусных заболеваниях

В первые месяцы беременности иммунитет женщины ослаблен и работает, что называется, вполсилы. Именно это и создает высокую опасность заражения различными вирусными заболеваниями, особенно в холодное время года и в период эпидемии гриппа. Чеснок обладает мощнейшими противовирусными и противовоспалительными свойствами, пожалуй, это самое известное и самое ценное из его качеств. И конечно, оно как нельзя кстати придется во время беременности, когда все сильнодействующие лекарства рекомендуют заменить натуральными средствами.

Благодаря высокому содержанию натурального антибиотика аллицина чеснок очень эффективно борется с болезнетворными бактериями. Полезно употреблять его не только для лечения, но и для профилактики ОРВИ. Для общего укрепления иммунитета рекомендуется в течение дня съедать 1–2 зубчика сырого чеснока. Кстати, считается, что максимальную пользу чеснок принесет, если его не разжевывать, а проглотить небольшой зубчик целиком.

Можно ли есть чеснок на ранних сроках беременности?

Можно ли беременным есть чеснок в первом триместре? Этот вопрос возник неслучайно. Как бы ни был полезен чеснок, на ранних сроках его рекомендуют употреблять очень осторожно. Дело в том, что этот продукт способен значительно повысить маточную активность. А повышенный тонус матки является самой серьезной проблемой первого триместра.

Разумеется, в полном исключении его из меню нет необходимости. Тем более что вкусовые предпочтения беременных довольно часто склоняются к острой и пряной пище с различными специями. Да и микроэлементы, содержащиеся в чесноке, особенно необходимы именно в первые месяцы беременности. Как всегда следует придерживаться золотой середины: включить чеснок в состав блюд, но в умеренных количествах.

Узнайте: чем полезен шиповник для беременных женщин.

Читайте: как принимать Энтеросгель беременным.

Рекомендуем ознакомиться со способами применения Хлоргексидина.

Подведем итоги. В большинстве случаев чеснок полезен для будущих матерей. Исключение составляют желудочные заболевания, аллергия и индивидуальная непереносимость. Во всех остальных случаях чеснок стоит оставить в рационе, употребляя его в умеренных количествах в чистом виде, а также добавляя в блюда. А для лечения и профилактики простудных заболеваний этот продукт стоит включить в ежедневное меню (разумеется, при условии, что для него нет противопоказаний).

Некоторым беременным чеснок хочется употреблять постоянно. Как быть в этом случае? Врачи советуют заменить свежий чеснок на маринованный – так его вкус и аромат сохранятся, а эффект будет намного лучшим. Также в меню стоит включить чесночное масло, сушеный чеснок и гренки с добавлением этой специи.

Похожие статьи