Нужна ли 5 месячному ребенку гимнастика?
Для того чтоб у младенца сформировались правильные движения, родители должны с первых недель жизни ребенка выполнять комплексы массажа и гимнастики, соответствующие его возрасту.
Каждые несколько месяцев гимнастический комплекс для грудничка немного усложняется, расширяется. Эта статья адресована родителям младенцев 4-6 месяцев, содержит описание комплекса подходящего для них упражнений и информацию о важности гимнастики в этом возрасте.
Причины
Физические упражнения оказывают благотворное воздействие на деятельность всех систем организма — нервной, пищеварительной, кроветворной, стимулируют процессы дыхания, кровообращения, обмена веществ, укрепляют мышцы. [important]Без гимнастики комплексное воспитание и развитие малыша является неполноценным, запаздывает формирование движений, они не столь точны и правильны.[/important] Гимнастические комплексы для детей раннего возраста направлены на формирование и закрепление координации, равновесия, дыхательных движений, по мере развития ребенка встают новые задачи, которые помогает решить гимнастика.
Цели
На 4-5 месяцах жизни мышечная система младенца претерпевает важные изменения, которые необходимо учитывать при подборе упражнений:
- Исчезает гипертонус мышц-сгибателей, активность сгибателей и разгибателей постепенно уравновешивается;
- Движения малыша становятся более осознанными, согласованными и целенаправленными;
- Ребенок начинает переворачиваться на животик и предпринимает первые попытки ползать, упражнения должны помогать формированию этого навыка;
- Малыш не просто тянется к предметам и хватает их, но и может удерживать достаточно длительное время;
- В комплекс можно вводить пассивные упражнения для рук и ног, поскольку тонус их мышц снизился;
- Должны в гимнастическом комплексе присутствовать и несложные активные упражнения;
- Движения строятся на безусловно-рефлекторных реакциях, звуковые и зрительные сигналы используются после полугода.
В 5 месяцев занятия гимнастикой проводятся с такими целями:
- Приведение тонуса ножных мышц в полную норму;
- Выработка опорной реакции стоп;
- Формирование навыка удерживания вещей;
- Развитие чувства ритма, усложнение координации движений.
Правила
Независимо от возраста ребенка, при проведении упражнений необходимо соблюдать определенные правила:
- Упражнения выполнять при температуре воздуха 20-22⁰, в хорошо проветренном помещении, летом – при открытом окне;
- Взрослый должен вымыть, вытереть и согреть руки;
- Стол для упражнений застелить сложенным в 4 слоя байковым одеялом, клеенкой и простынкой;
- Между выполнением упражнений и кормлением ребенка выдерживать интервал не менее 45 минут;
- Важно создавать у малыша позитивный настрой, ласково с ним разговаривать, улыбаться.
В 5 месяцев действуют некоторые новые правила:
- Продолжительность занятий увеличивается до получаса;
- Вводится новый прием массажа – разминание;
- Целесообразно использовать игрушки для стимуляции двигательной активности малыша;
- Упражнения лучше делать под четкий счет или ритмичную музыку.
Комплекс
В комплексе для младенцев 4-6 месяцев сочетаются пассивные и активные движения, гимнастические упражнения объединяются с массажными приемами, выполнявшиеся раньше дополняются более сложными.
- Массаж рук.
- Гимнастика для рук – сводить крест-накрест на груди, выполнять вращательные движения, сгибать-разгибать в кистях и локтях, 4-5 раз.
- Массаж ног.
- Скользящий шаг. Уложить малыша на спинку, упереть стопы согнутых в коленях ног в поверхность стола. Поочередно быстро сгибать и разгибать ноги так, чтоб стопы скользили без отрыва пяток. По 6-8 раз.
- Массаж спины и ягодиц.
- Парение на животе. На несколько секунд приподнять ребенка, заведя руки под его грудь и живот, а ножки уперев в свою грудь. Стимулируется поднятие головки, прогиб спины.
- Массаж живота.
- Присаживание. Поднимать лежащего на спине малыша в сидячее положение, в котором стимулировать разгибание спины, проводя двумя пальцами вдоль позвоночника вверх. 1-3 раза.
- Поворот со спинки на животик. Постепенно приучать ребенка переворачиваться без помощи взрослого, стимулируя его игрушками. Выполнять в обе стороны по 1-2 раза.
- Массаж стоп и стимуляция их рефлекторного сгибания и разгибания.
- Подтанцовывание. Держать младенца вертикально, подхватив под мышки, чтоб он касался ножками стола, а опорой должна служить вся поверхность стопы.
- Массаж груди.
- Бокс. Захватив ручки малыша, ритмично имитировать ими движения боксера.
- Велосипед. Прижимать ножки лежащего на спине ребенка к животику, поочередно или обе одновременно, затем разгибать.
- Парение на спине. Заведя под спину обе ладони, осторожно приподнять малютку и пару секунд удерживать полувертикально, с каждым разом переводя все дальше в горизонтальное положение. Упражнение для детей, которые уже могут отклонять головку вперед и удерживать равновесие.
- Ползание с отталкиванием ногами.
[tip]Еще не знаете, как прорезываются зубки у грудничков — читайте познавательный материал.
Как проявляется дизентерия у ребенка и что следует делать незамедлительно.
Интересная публикация о правилах удаления из ушей лишней серы.[/tip]
Это один из рекомендованных для 5 месячного ребенка комплексов, для гармоничного развития малыша его необходимо выполнять ежедневно. Благодаря этому мышцы станут крепче, грудничок быстрее освоит новые движения.