Лечим простуду правильно

Простуда – это бытовое наименование всех респираторных заболеваний, возникающих из-за бактерий и вирусов и протекающих в легкой форме. С ней сталкиваются все без исключения. По оценкам специалистов, ежегодно человек болеет минимум 2-3 раза. Как правило, основной сезон для простуды – осень-зима. В этот временной отрезок организм получает меньше витаминов, что снижает иммунитет.

Как распознать простуду

Простуда протекает в несколько этапов:

  1. Первая стадия. У человека наблюдается утомляемость и слабость, появляется насморк и неприятное ощущение в горле. Чтобы не дать вирусу распространиться, следует начать лечение. Это позволит снизить продолжительность болезни.
  2. Вторая стадия. Вирус попадает в кровь, в результате чего резко повышается температура тела. Больной чувствует ломоту, у него недостаточно сил.
  3. Третья стадия. Организм начинает вырабатывать антитела к вирусу, общее состояние начинает стабилизироваться. Спустя некоторое время пораженные оболочки дыхательных путей регенерируют, больной полностью выздоравливает.

Основная причина болезни – вирус, передающийся в основном воздушно-капельным путем. По оценкам ученых, существует более 200 видов вредоносных микробов, способных вызвать простуду. Особенно это актуально для зимнего периода, когда на организм воздействует не только смена погодных условий, но и отсутствие полноценного комплекса минералов и витаминов, поддерживающих иммунитет.

Поэтому крайне важно проводить различные мероприятия по поддержанию нормального состояния здоровья. Самая частая причина появления простуды – неблагоприятный микроклимат. Если человек проводит большую часть времени в помещении с отсутствием кислорода, а сам воздух -сухой и спертый, шанс заболеть резко возрастает. Чтобы не допустить этого, нужно задуматься о регулярной промывке носа. О том, как правильно выполнить эту процедуру, какие тонкости следует знать, можно прочитать на сайте.

Как правильно лечить простуду

Появление недомогания характеризуется возрастающей нагрузкой на организм. Потому важно помочь ему справиться с болезнью. Сделать это можно следующим образом:

  • ограничение активности, отказ от физических нагрузок;
  • регулярное проветривание помещений, поддержание в ней приемлемого температурного режима (порядка 22-24 С);
  • обильное питье. Обычная вода, чай с лимоном и ягодные соки помогут быстрее справиться с вирусом;
  • повышение влажности воздуха. С этим отлично справиться увлажнитель. Во влажной среде слизистая будет испытывает меньшую нагрузку, что позволит быстрее устранить насморк;
  • изменение культуры питания. При простуде следует отказаться от алкоголя, жаренной и чрезмерно острой пищи. Самый идеальный рацион – пряные супы с минимумом жира и каши.

В случае появления симптомов простуды следует обратиться к врачу. Специалист поможет назначить верное медикаментозное лечение, ориентируясь на имеющиеся проявления болезни. Это могут быть различные жаропонижающие и обезболивающие препараты, средства, помогающие разжижать и выводить мокроты и многое другое. Самостоятельно принимать медикаменты не стоит. В противном случае могут появиться осложнения.

Чтобы минимизировать риск возникновения простуды следует избегать мест большого скопления людей, тщательно следить за личной гигиеной, не использовать чужие средства гигиены и посуду, одеваться по погоде. Кроме того, нужно поддерживать иммунитет в хорошем состоянии. С этим поможет правильное питание, введение в рацион фруктов и овощей, витаминных и минеральных комплексов.

Похожие статьи

Оценка статьи:
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий