Полезные и вредные страхи при беременности

Возможно, это покажется неожиданным, но страх – мощнейших природный механизм выживания. Бояться можно и нужно. Тревога заставляет будущую маму внимательней прислушиваться к своему организму, замечать любой дискомфорт и анализировать малейшие изменения в состоянии. Страхи такого рода беременным пойдут только на пользу. Но тревоги, вызванные растерянностью перед будущим, боязнь не справиться с грядущим материнством, особенно на фоне «девятого вала» советов от родных и близких, загоняют женщину в тупик. Она перестает верить в себя, начинает бояться надуманных опасностей, теряется перед надвигающимся большим событием. Как же различить нужные и напрасные страхи?

Чего боятся беременные?

Первая причина для страха возникает, если беременность случайна. В первую очередь женщина лихорадочно вспоминает, когда могло произойти зачатие, насколько здоровый образ жизни она вела после этого, какие лекарства принимала, чем могла навредить ребенку. Это вполне понятный при беременности страх перед возможным вредом, причиненным эмбриону. Но он совершенно напрасен. Все, что могло произойти, уже произошло. То есть, если ли бы организм женщины был отравлен алкоголем, наркотиками или лекарствами, зачатие не произошло бы. К тому же в первые пару недель эмбрион еще находится в «свободном плавании». Он прикрепляется к стенке матки и становится единым организмом с матерью только на 11-12 сутки после полового контакта.

Страх стать плохой матерью или наградить ребенка слабым здоровьем реализуется только в том случае, если женщина не приложит никаких усилий и не будет следить за своим образом жизни (исключение – наследственные заболевания).

беременная женщина

Боязнь родов можно преодолеть с помощью курсов для беременных, волнение о здоровье и развитии будущего малыша – посещением врача, прохождением УЗИ, своевременной сдачей анализов. Если положение ухудшается и у беременной развивается патологический страх, потребуется вмешательство психотерапевта. В такой период ни в коем случае нельзя замыкаться в себе. Нужно делиться переживаниями со своими близкими, обращаться за медицинской помощью.

Когда тревога будущей мамы оправдана?

страхи женщины

В начале беременности женщины часто боятся потерять ребенка. Сколько бы книг ни перечитала будущая мама, сколько советов ни выслушала, — все это чужой опыт. Он не поможет при встрече с реальными изменениями в организме.

В самом начале, когда животик еще незаметен, беременность определяют по нескольким признакам:

  • две полоски на индикаторе теста;
  • ноющая боль в груди;
  • токсикоз или сонливость.

Если хоть один из этих факторов отсутствует, тут же возникает страх потери беременности, но избавиться от тревожности в это время довольно сложно, да и не нужно. Природа намеренно «сгущает краски», заставляя женщину быть очень осторожной, чутко прислушиваться к своему состоянию и мгновенно реагировать на перемены. Не исключено, что повышенная тревожность поможет вовремя заметить грядущую опасность и предотвратить ее.

Важно! В отличие от паники, оправданная тревога не враг, она сигнал для немедленного действия.

Немного позже женщина начинает с нетерпением ожидать первых шевелений ребенка как подтверждения нормального развития беременности. Это подсознательное желание первого контакта с младенцем, ожидание общения с ним. У подруги на этом сроке малыш уже резвился вовсю? Мама утверждает, что у нее первые шевеления начались намного раньше? Но ведь это их история! Страх перед замершей беременностью развеют УЗИ и анализ на гормоны. К тому же такая патология возникает чаще всего только на первом триместре.

Важно! Если появилось тянущее чувство внизу живота, поднялась температура, а тем более если есть кровянистые выделения или озноб, визит к гинекологу нельзя откладывать. Это симптомы замершей беременности.

Беременной не стоит бороться со страхом, если она ощущает:

  • скачки давления;
  • повышение температуры;
  • начало простуды или инфекционного заболевания.

Это нужные страхи. Они позволят вовремя среагировать на изменение ситуации и принять надлежащие меры, заставят женщину обратиться за помощью или пересмотреть свой образ жизни. Такая тревога заложена природой, она направлена на сохранение здоровья женщины и ребенка.

солярийПолезно узнать, можно ли ходить в солярий при беременности.

На заметку: что лучше подарить беременной.

Страхи, которых не нужно бояться

Частично повышенную тревожность можно списать на гормональную перестройку организма беременной, но есть страхи, которые женщина сама трепетно взращивает в своем сознании. После изучения соответствующей литературы, выслушивания бесчисленных рассказов с вариациями на тему: «когда я рожала, там была одна девочка…», и просмотра вгоняющих в панику документальных фильмов о родах, женщина поневоле примеряет эти ситуации к себе или представляет картинку идеальной беременности и родов, лишенных всяких проблем и неприятностей. Но идеала в природе не бывает, а придуманные страхи только портят нервы!

Совет: женщина, занятая активной деятельностью, не так резко реагирует на тревожность, как домохозяйка, занятая только заботой о семье.

Отдельным пунктом в перечне «ужастиков» для будущих мам стоит общение в интернете, непонятно чьи отзывы, угрожающие статьи о возможных катастрофах, пересказы о кошмарах из роддома. По-хорошему, на время беременности женщине желательно интересоваться только собственным состоянием и мечтать о будущем ребенке.

форумы для беременных

А еще можно сделать все, что от нее зависит, чтобы пугающие картинки не воплотились в жизнь:

  • выбрать гинеколога, которому можно верить (возможно, перебрать несколько врачей);
  • поинтересоваться репутацией роддома, в котором должен появиться на свет малыш;
  • вовремя посещать врача и сдавать анализы;
  • избавиться от вредных привычек;
  • не рисковать, принимая сомнительные препараты;
  • задуматься о «приданом» для младенца и обустройстве его комнаты или кроватки.

чтение книг

Не менее настойчиво стоит бороться и со страхом набора веса при беременности и утраты привлекательности. Вынашивание ребенка — это временное состояние. После родов внешний вид женщины будет зависеть только от нее самой. Да, тело не придет в норму мгновенно. Потребуется время и определенные усилия, но добиться прежнего объема талии за несколько месяцев вполне реально. Правда, иногда этот процесс немного затягивается, но при большом желании и упорстве можно добиться всего.

Важно! Любое волнение мамы, по поводу или без, обязательно отражается на ребенке. Задача беременной – избавиться или свести к минимуму бесполезные, ненужные страхи, несущие с собой только нервное истощение, бессонницу и усталость.

Как беременным бороться с ненужными страхами?

Советы окружающих, данные из самых лучших побуждений, порой достигают совершенно противоположного результата. Распространенная рекомендация «не обращай внимания» редко помогает беременной избавиться от страха: невозможно повернуть выключатель в голове и заставить себя не волноваться о будущем. Но вполне реально отвлечься от негативных мыслей с помощью приятных занятий, добрых книг, веселых фильмов. Женщине нужно сказать себе, что ее ребенок достоин здоровой и счастливой мамы, и сделать все возможное для воплощения этого плана в жизнь:

  • встречаться с приятными людьми;
  • обсуждать свою беременность с врачом, а не с подругами;
  • гулять на свежем воздухе;
  • слушать легкую, светлую музыку (отлично подходит классика);
  • найти группу йоги для беременных или заняться аквааэробикой для будущих мам;
  • время от времени баловать себя любимыми блюдами и т. д.

беременность и йога

Кому-то помогает поход в церковь или к психотерапевту, кто-то предпочитает веселые книги или фильмы, а некоторых выручают мантры или другие духовные практики. Неважно, как именно будет реализована «настройка на светлое состояние души», главное, чтобы она сработала. Единого рецепта здесь быть не может, просто нужно выбрать то, что важно, интересно, приятно, и не принимать близко к сердцу всевозможные «страшилки».

Важно! Успокоительные препараты запрещены при беременности, они только на время помогут побороть страхи, а последствия от их применения негативно скажутся на ребенке.

Нельзя давать себя запугивать «добрыми» советами, негативной информацией, чужими переживаниями и страхами. Каждые роды – это уникальный опыт для любой женщины. Абсолютно все переживают их по-разному. При подготовке к родам стоит подумать не о том, чего нужно бояться, а о том, что этот момент неповторим и его нужно тщательно подготовить. Прислушаться к своим, не маминым или сестриным, желаниям и ощущениям, не давать себя запугать. Возможно, это первая попытка отстоять свое видение материнства, свои права на личное мнение.

принимать эхинацею беременнымИнтересно прочитать: можно ли принимать эхинацею беременным и чем она полезна.

Важно: почему беременные становятся слишком раздражительными.

Полезная информация о том, как принимать фолиевую кислоту беременным.

Любить кого-то — значит в первую очередь боятся за него. Страхи по поводу беременности — это только первый шаг в направлении материнства. Эти чувства нужно понимать и принимать, они готовят женщину к будущим свершениям, учат ее быть матерью. И это только начало! А как будет изводить себя мама, когда ребенок вовремя не вернется домой или не услышит звонок мобильного! Потом появится тревога за семью выросшего чада, за внуков и правнуков. Увы, материнство — это дорога вечного беспокойства, и пройти ее придется каждой любящей маме.

Оценка статьи:
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий