Безопасно ли есть мел при беременности?

О необычных пищевых пристрастиях беременных женщин хорошо известно. Многие из них принято связывать с гормональной перестройкой организма, хотя точного объяснения некоторым привычкам физиологи до сих пор не нашли. К примеру, нет исчерпывающего ответа на вопрос, почему беременным часто хочется мела, глины или льда. Между тем, тысячи женщин на примере собственного опыта могут подтвердить, что во время беременности им постоянно хотелось именно мела, причем в неограниченных количествах. О причинах этого пристрастия и его возможных последствиях попробуем разобраться в этой статье.

Почему при беременности хочется мела?

Одна из причин явных перемен в самочувствии – усиленная выработка прогестерона, гормона, который подготавливает организм к вынашиванию ребенка. Повышение его уровня ощущается практически сразу. Меняется восприятие многих привычных явлений, к примеру, запахи и вкусы, которые раньше казались нейтральными, внезапно начинают вызывать резкое отторжение или наоборот, притягивают. Чаще всего эти необычные симптомы появляются еще до того, как женщина узнает о своей беременности.

мел при беременностиВнезапное изменение вкусовых пристрастий наблюдается нередко и является первым «сигналом» о наступившем зачатии. Стоит отметить, что это явление может выражаться по-разному: одни испытывают тягу к необычным сочетаниям продуктов, другие – только к какой-то конкретной пище. Большинство из новых желаний совершенно нормальны и не влекут никаких последствий. Однако потребность есть мел во время беременности – отдельный случай.

Пристрастие к различным несъедобным веществам в медицине получило название «пика хлоротика». Этот симптом выражается в желании употреблять в пищу мел, землю, песок, глину, известку, мыло, лед и т.п. Это явление известно людям достаточно давно, и упоминания о нем можно встретить даже в древних медицинских трактатах.

Пика хлоротика чаще всего наблюдается у беременных, иногда – у детей, а также при некоторых заболеваниях крови. Появление этого симптома является сигналом о том, что организм испытывает острую нехватку определенного микроэлемента. Желание есть мел при беременности может быть вызвано следующими причинами:

принимать витамин Е беременнымУзнайте, как правильно принимать витамин Е беременным.

Насколько эффективны витамины Элевит для беременных, читайте тут.

Можно ли при беременности есть мел?

На самом деле, стремление к поеданию природных минералов – это рефлекс, с помощью которого организм частично восполняет баланс микроэлементов. В период вынашивания плода большая часть полезных веществ расходуется на его развитие, поэтому вполне естественно, что организму самой будущей матери их не хватает. И если во время беременности постоянно возникает желание съесть кусочек мела, совсем отказываться от него нет серьезных причин.

Важно! При этом необходимо помнить, что организму требуется не сам мел, а кальций, который в нем содержится. Поэтому желательно найти другие его источники, более полезные для здоровья будущей матери и ребенка.

Кроме того, причина, почему беременные едят мел, может представлять серьезную угрозу для здоровья ребенка. Да и для самой матери тот же дефицит кальция оборачивается многими неприятными симптомами: от ломкости волос до разрушения зубов и остеохондроза. До крайних последствий лучше не доводить, и если при беременности мела хочется постоянно, необходимо обратиться к врачу и выяснить точную причину этого.

можно ли мел беременным

Какой именно мел можно употреблять?

В прежние времена о качестве источника кальция мало кто задумывался: женщины при беременности ели любой мел, который находили в доступе. Но по мнению некоторых современных медиков, совершенно безопасен для употребления только аптечный мел – глюконат кальция. Он не содержит абсолютно никаких примесей – это самая «чистая» разновидность. Пригодным для употребления также считается природный минерал, добытый в карьерах, если он не содержит песка и грязи.

А вот цветные мелки есть нельзя, поскольку в их составе содержатся вредные красители. То же касается канцелярского мела: в нем присутствует большое количество разных добавок (гипс, известь, песок).

опасность мела

Употребление природного источника кальция в умеренных количествах не несет сильной опасности для здоровья, поэтому есть мел во время беременности можно, но с некоторыми ограничениями. Необходимо следить за его дозировкой и качеством: это должен быть либо чистый природный мел, либо глюконат кальция.

Насколько полезно употребление мела?

Многие женщины отмечают, что во время беременности их желание постоянно грызть мел было настолько сильным, что они не могли себя контролировать. Полезно ли употребление этого вещества в больших количествах? Медики предупреждают: отнюдь нет, и даже наоборот.

Природный мел практически не усваивается организмом. И хотя есть мел при беременности можно, тем более, если этого хочется постоянно, но восполнить нехватку кальция это не поможет. Поэтому врачи нередко назначают беременным препараты с кальцием в комплексе с витамином Д3, который способствует его усвоению.

чем полезны грейпфрутыУзнайте, чем полезны грейпфруты для беременных.

Безопасен ли при беременности Деринат, читайте тут.

Как принимать Джес плюс для наступления беременности, расскажем здесь: http://moeditya.com/preparations/tabletki/dzhes-plyus

Последствия переизбытка мела при беременности

Гинекологи нередко предупреждают своих пациенток, что слишком часто есть мел во время беременности вредно. К примеру, тем, кто принимает глюконат кальция, в основном рекомендуется съедать не более трех таблеток в день. Чрезмерное употребление мела (особенно канцелярского, с примесями) не избавляет от характерных признаков кальциевого дефицита и даже может привести к серьезным негативным последствиям, таким как:

  • образование камней в почках;
  • известкование сосудов;
  • запоры;
  • изжога и другие расстройства ЖКТ;
  • нарушение зубной эмали (при содержании в мелках песка и других твердых частиц).

Также среди акушеров распространено мнение, что переизбыток мела ведет в снижению эластичности родовых путей (из-за известкования сосудов), что вызывает непроходимость и разрывы в процессе родовой деятельности. Да и для малыша переизбыток мела представляет серьезную угрозу: он снижает эластичность костей и размер родничка, что увеличивает риск родовых травм.

Как восполнить запас кальция?

Если анализы крови подтвердили, что потребность в меле – следствие именно недостатка кальция, то следует обратить внимание на питание. В ежедневный рацион необходимо включить больше продуктов, содержащих кальций. В их числе, прежде всего, молоко и творог, а также йогурты и кефир. Это позволит восполнить запас кальция естественным образом, абсолютно без вреда для здоровья ребенка и будущей матери.

вред мела при беременности

Также в свой рацион обязательно нужно включить:

  • свежие фрукты и овощи (особенно цветную капусту и чеснок);
  • сыры твердых сортов;
  • сардины;
  • гречневую кашу;
  • свежую зелень и салат: шпинат, петрушку, сельдерей и т.п.;
  • сухофрукты.

Правильное питание поможет привести в норму минеральный баланс в организме и возможно, даже немного снизит потребность постоянно грызть кусковой мел. Если же мела при беременности хочется несмотря ни на что, но при этом женщина абсолютно уверена, что ее здоровье в полном порядке, она может без всяких опасений позволить себе эту небольшую прихоть.

Оценка статьи:
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (1 оценок, среднее: 1,00 из 5)
Загрузка...
Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий