Как влияет на организм работа за компьютером во время беременности

Большое количество времени, проведенного за монитором, уже не один год вызывает споры о его возможном негативном воздействии на организм. Особенно остро стоит вопрос о том, вреден ли компьютер при беременности и насколько в целом необходима работа за компьютером во время беременности женщины.

Долгожданная беременность и компьютер на работе

Любого человека всегда настораживает то, о чем он не имеет достаточной информации. Как правило, до беременности женщина редко задумывается о том, насколько время, проведенное за компьютером, может влиять на общее состояние здоровья. Конечно, все знают о том, что длительное нахождение за монитором негативно влияет на зрение человека. Но насколько длительная работа при беременности за компьютером может повлиять на здоровье плода, а также общее состояние будущей матери, задумываются не все.вреден ли компьютер

Для того чтобы развеять страхи и непонимание, прежде всего нужно знать, что собой представляет работа компьютера. Техника склонна накапливать статическое электричество и является источником электромагнитного поля, которое само по себе может быть потенциально опасным для здоровья человека при неправильном использовании.

Электромагнитные поля присутствуют в повседневной жизни человека, вред они могут нанести только в том случае, когда превышают предельно допустимый уровень, установленный современной медициной.

Если говорить о принятых стереотипах, то для большинства беременность и работа за компьютером несут скорее негативную окраску. Но речь не идет о беременности и компьютерном излучении или влиянии на женщину и ребенка невидимых электромагнитных полей, а о конкретном негативном воздействии на зрение, суставы, а также сосуды.

беременная за компьютером

Беременность сама по себе изменяет физическое состояние женщины, а длительная нагрузка на органы зрения и сидячий образ жизни, нарушение тока крови действительно могут негативно влиять на состояние будущего малыша. Кроме этого, увеличивается риск возникновения такой неприятности, как геморрой, который достаточно часто становится спутником беременной женщины, а длительный и регулярный сидячий образ жизни может значительно ускорить этот процесс.

анализ крови на антитела Узнайте, как сдается анализ крови на антитела.

Могут ли начаться месячные при беременности, вы прочтете тут.

Повышенная нагрузка на позвоночник во время беременности также может вызывать повышенный дискомфорт у молодой женщины. В зависимости от состояния женщины, ее индивидуальных особенностей нет однозначного вердикта о том, что беременность и работа за компьютером полностью несовместимы. При условии выполнения рекомендаций врача, а также правильном подходе к состоянию и изменениям в женском организме, работа может не только не нести опасности для здоровья женщины, но и принести пользу.

Максимально безопасная работа за компьютером во время беременности

компьютер и беременностьСовременная женщина уже давно не представляет свою жизнь без использования компьютера или мобильного телефона. К тому же и в положении можно извлечь пользу, например, используя программы для беременных на компьютер.

Поэтому исключить его из своей жизни полностью невозможно, но выбрать оптимальный способ проведения времени у монитора можно. Консультируясь с врачом, каждая женщина, задававшая вопрос о длительности работы за монитором во время беременности, скорее всего, услышит рекомендацию о сокращении времени в сидячем положении. Но что делать, если сидячая работа – основная в жизни женщины и приносит ей не только доход, но и удовольствие?

Для того, чтобы позаботиться о себе и здоровье будущего малыша, необходимо выполнять простые рекомендации, которые помогут сохранить свое здоровье.

программы для беременных на компьютер Рекомендации при постоянной работе за компьютером:

  • замена старого экрана на ноутбук или жидкокристаллический монитор;
  • избегать установки ноутбука на колени, где он будет находиться максимально близко к плоду;
  • расстояние от монитора до глаз – не менее 50 см;
  • следить за правильной осанкой во время работы;
  • слева от клавиатуры должно располагаться дополнительное освещение;
  • использовать в работе антибликовые очки;
  • менять позу, центр тяжести и делать легкую разминку каждые 2 часа рабочего времени.

Если говорить о длительной работе за монитором, то для поддержания здоровья беременной женщины и плода необходимо помнить, что беременность – это особое состояние женщины, когда она отвечает не только за себя, но и за рождение здорового и сильного малыша. Для того чтобы все рабочее время ваше здоровье было в порядке, не следует забывать о простой, но эффективной разминке.

В перерыве от работы простые упражнения помогут вам снять напряжение с органов зрения, размять спину и станут профилактикой варикоза и геморроя.

Гимнастика для тех, кто работает за компьютером

Комплекс упражнения для беременных:

  • стоя, вытяните руки вперед и потянитесь вверх, выровняйте спину и задержитесь в таком положении около 10 секунд (повторить 5-10 раз);
  • сцепите руки за спиной и потянитесь грудной клеткой вперед, отводя руки максимально назад и вверх (повторить 5-10 раз);
  • с силой откройте и зажмурьте глаза (повторить 5-10 раз);
  • необходимо совершить несколько приседаний (в зависимости от срока можно использовать опору);
  • каждые 2-3 часа нужно проводить в ходьбе не менее 1-2 минут.

Дополнительные занятия йогой или упражнения в бассейне для беременных также могут положительно влиять на состояние здоровья и развитие плода.

бодиарт для беременных Узнайте, что такое бодиарт для беременных.

Об асфиксии плода можно прочитать здесь.

Безопасен ли Бетадин при беременности, вы прочтете тут: http://moeditya.com/preparations/tabletki/betadin-svechi.

Однозначного ответа на вопрос, можно ли беременным работать за компьютером, не существует, но каждая женщина, которая узнала о своей беременности, всегда стремится получить максимально много информации о том, как влияет компьютер на беременность. Опираясь на многочисленную информацию в интернете, консультации у своего врача и самочувствие, каждая будущая мама выбирает для себя оптимальный вариант и сама для себя отвечает на вопрос о возможном негативном или нейтральном влиянии компьютера на беременную женщину.

Оценка статьи:
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий