Каблуки и беременность — безопасно ли это сочетание?

В любой ситуации женщины хотят выглядеть хорошо и у каждой есть свои собственные секреты красоты. Ну и, конечно, ни один праздник не обходится без нового платья и модельных туфелек. Беременность — особое время. Именно в этот период каждой женщине хочется выглядеть особенной: заботиться о внешнем виде, носить красивую одежду и, конечно же, туфли на каблуках. С одеждой все обстоит достаточно просто — огромное количество магазинов для беременных предлагают модные и удобные модели. А как быть с обувью? Какой каблук можно носить беременным? Сочетаются ли вообще между собой каблуки и беременность?

 

Влияние каблука на женский организм

каблуки при беременностиНе секрет, что каблук оказывает колоссальное воздействие на весь опорно-двигательный аппарат женщины. При ношении модельной обуви точка опоры изменяется и вес тела переносится на отдельные косточки стопы. Происходит перераспределение центра тяжести и, как следствие, возрастает нагрузка на определенные мышцы: поясничные, икроножные, мышцы спины. Увеличивается напряжение в позвоночнике, так как при смещении центра тяжести прогиб в области поясницы становится более выраженным.

При длительном ношении обуви на высоком каблуке последствия таких нагрузок проявляются в виде следующих симптомов:

  • усталость и тяжесть в ногах;
  • вальгусная деформация стопы;
  • появление мозолей и натоптышей;
  • воспаление суставов;
  • нарушение кровообращения в ногах, проявление отеков;
  • боли в ногах.

Кроме перечисленных осложнений, каблуки во время беременности могут принести еще большие неприятности.

Ношение каблуков на ранних сроках беременности

Не все женщины планируют зачатие ребенка, а значит не все меняют образ жизни к моменту начала беременности. Многие женщины продолжают носить каблуки при беременности на ранних сроках, так как просто не знают пока о своей беременности.

каблук в 1 триместреПервый триместр — самый сложный период. Именно в течение первых трех месяцев вынашивания существует высокий риск остановки развития плода (замершая беременность) или самопроизвольный выкидыш. Причин этому может быть множество. Одно из важных показаний к госпитализации на ранних сроках беременности — повышенный тонус матки. Ношение неудобной обуви чревато нарушением кровообращения и повышением тонуса мышц матки. При отсутствии лечения гипертонус может вызвать кровотечение или спровоцировать остановку развития зарождающегося организма.

Ношение высоких каблуков во время беременности может негативно отразиться на коже женщины. Излишний прогиб спины, который возникает при росте объема живота, усугубляется ношением каблуков. Излишнее растяжение кожи вызывает появление стрий (растяжек). Избавиться от них после беременности без использования пластической лазерной хирургии практически невозможно.

Как только женщина узнает о наступлении беременности, первое, что она должна сделать — изменить привычки, которые могут пагубно сказаться на ее здоровье и здоровье будущего малыша. Конечно, не стоит полностью отказываться от красивой модельной обуви. Если высота каблука при беременности составляет около 3-5 см — это совершенно не повредит организму будущей мамы. Конечно, нужно учитывать, что каблук должен быть устойчивым. Прежде всего — во избежание травм, связанных с риском подвернуть ногу.

лечить заложенность носа при беременностиРекомендуем прочитать, какими средствами можно лечить заложенность носа при беременности.

Читайте, можно ли применять Зодак в период беременности.

Широкий каблук можно успешно заменить на танкетку с плавным переходом высоты подошвы от пятки к носку. В этом случае серьезного перераспределения веса тела не наблюдается, а значит воздействие нагрузки на отдельные мышцы и косточки стопы будет минимальным. В то же время женщина будет чувствовать себя комфортно в любой ситуации — на работе и во время праздников.

Важно! В зимний период не рекомендуется носить обувь на каблуках во время любого срока беременности. Из-за повышения риска травм в зимнее время нужно выбирать максимально комфортную обувь с нескользящей подошвой.

Ношение обуви на каблуках во 2 и 3 триместрах

каблуки во 2 и 3 триместреНа вопрос, можно ли беременным ходить на каблуках на поздних сроках, каждый врач-гинеколог ответит: «Нет». Это связано с рядом объективных причин.

Начиная со второго триместра вес беременных женщин начинает расти. Увеличивается и объем живота, вследствие чего меняется изгиб позвоночника. Нагрузка на опорно-двигательный аппарат значительно возрастает.

В период вынашивания чаще других болезней обостряется варикозное расширение вен. Это связано, прежде всего, с увеличением веса и снижением двигательной активности женщины.

Возрастает нагрузка на внутренние органы женского организма. При нарушении работы почек или при употреблении излишнего количества жидкости в конечностях могут образовываться отеки.

При ношении модельной обуви, даже на низком каблуке, все эти факторы могут привести к плачевным последствиям. Самый опасный из возможных вариантов — возникновение кислородного голодания у плода. Хроническая гипоксия может привести к осложнению родов и серьезным нарушениям в развитии ребенка.

вводить в прикорм ребенка рыбуРекомендуем прочитать, в каком возрасте и как правильно вводить в прикорм ребенка рыбу.

Читайте, безопасен ли для беременных Доктор Мом.

Узнайте, какие орехи лучше всего употреблять при беременности.

Еще одна немаловажная причина, почему беременным нельзя ходить на каблуках: повышенный риск получения травмы. Изменение кровообращения в женском организме, особенно на больших сроках беременности, влияет на ухудшении памяти и снижение концентрации внимания. Из-за выросшего живота не всегда видно, куда ступить во время ходьбы. При ношении обуви на неустойчивом каблуке достаточно легко подвернуть ногу и получить серьезное увечье. Риск получения травмы в случае падения беременной женщины есть не только у нее самой, но и у ее будущего ребенка.

Как выбрать правильную обувь во время беременности

выбор туфельВыбирая туфли или сапоги во время беременности, необходимо обращать внимание на их удобство. Многие женщины на поздних сроках вынашивания сталкиваются с частым появлением отеков ног. Необходимо учитывать такую возможность и покупать широкую и комфортную обувь. Если на ранних сроках беременности женщина делает выбор в пользу небольших каблуков, то необходимо свести к минимуму время их ношения. Наилучший вариант: иметь при себе сменную обувь без каблука.

Для прогулок в свободное время в магазинах можно подобрать модную и удобную спортивную обувь, которая будет актуальна не только в период беременности, но и после нее.

При покупке важно обращать внимание не только на форму колодки, но и на материал, из которого туфли изготовлены. Предпочтение отдается натуральной коже, чтобы ноги не потели и чувствовали себя комфортно. Застежка должна быть расположена так, чтобы женщине удобно было обуваться без посторонней помощи даже с большим животом на поздних сроках беременности. При этом шнуровка – не самый лучший вариант.

Устойчивость ноги – важнейший фактор при выборе. Стоит выбирать обувь, которая максимально комфортно поддерживает ступню, снижая риск подвернуть ногу при неосмотрительном шаге.

Каким бы долгим ни казался срок в 9 месяцев на первых неделях беременности, на самом деле период вынашивания ребенка весьма скоротечен. Ради собственного здоровья и здоровья будущего потомства стоит изменить своим привычкам на некоторое время. К счастью, магазины предлагают широчайший выбор модных и красивых туфель на плоской подошве, в которых женщина будет чувствовать себя великолепно в любой ситуации. Уже сразу после беременности можно вернуться к привычной обуви на каблуках.

 
Оценка статьи:
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий