Как выбрать фитбол для грудничка

Фитбол – простое и эффективное средство для физического развития младенца. Большой мяч способен творить чудеса.

Занятия на фитболе с грудничком проводят с первых месяцев жизни. От мамы требуется терпение, аккуратность и понимание, какие упражнения подходят для малышей в разном возрасте.

Важно знать!
После родов у 80 процентов женщин развивается геморрой. Многие мамы думают, что эта проблема пройдет сама. При ГВ многие аптечные препараты запрещены. Знаете ли вы, что геморрой, если его не лечить, может вызвать рак прямой кишки. О полностью натуральном средстве от геморроя, совместимым с грудным вскармливанием и беременностью читайте здесь.. »

Читать далее.. »

Выбор фитбола

Прислушайтесь к советам специалистов:

  1. Покупайте спортивный инвентарь только от известных производителей;
  2. Для самых маленьких оптимальный диаметр фитбола – 75 см;
  3. Проверьте качество изготовления: швы не видны, ниппель впаян внутрь, материал в разных местах мяча – однородный;
  4. Фитбол должен быть рассчитан на вес в 150 кг, уточните этот момент в инструкции.

Теперь вы знаете, как выбрать фитбол для грудничков. Отправляйтесь в специализированный магазин. Не берите спортивный «мяч с рук» и не ищите самый дешёвый товар.

Польза

Для малышей и их родителей совместные занятия – это не только здоровье, но и общение друг с другом, и увлекательная игра.

Положительные стороны для малыша:

  • Укрепляются мышцы живота и спины;
  • Уменьшается число и интенсивность колик;
  • Улучшается координация движений;
  • Снижается гипертонус мышц;
  • Улучшается работа пищеварительного тракта, сердечно-сосудистой и дыхательной системы;
  • Малыш активнее развивается;
  • У крохи поднимается настроение.

Занятия на фитболе с грудничком помогают маме скорее восстановить физическую форму после родов.
Общение и тесный контакт с ребёнком укрепляют любовь и доверие.

Упражнения

Малышка в восторге от упражнений на фитболеМалышу исполнился месяц? Начните занятия со знакомства с новым предметом. Накройте фитбол пелёнкой, положите кроху животиком на мяч и 4–5 раз слегка покачайте туда-сюда. Для первого занятия достаточно.

Постепенно увеличивайте число покачиваний. Следите за реакцией: ребёнку должен нравиться процесс.

В 2 месяца добавьте новые упражнения:

  1. Положите малыша на спинку, придерживайте его за грудь и животик. Аккуратно покачивайте мяч. Мышцы спинки и животика напрягаются, предотвращается сдвиг межпозвоночных дисков.
  2. Переверните кроху на живот. Держите малыша за лодыжки, а рукой слегка надавливайте на маленькую попку. Мяч будет пружинить.
  3. Уложите ребёнка на кровать. Положение – на спинке. Приложите к стопам фитбол. Малыш оттолкнёт мяч. Упражнение тренирует мышцы, снижает их гипертонус, укрепляет тазобедренные суставы.

После полугода нужны более сложные упражнения. Занятия на фитболе с грудничком в этом возрасте длятся до десяти минут.

Не форсируйте события, увеличивайте время занятий постепенно. Занимайтесь 3–4 раза в неделю.

Упражнения:

  1. Прыжки. Пододвиньте фитбол к стене, придавите его ногами. Мяч должен быть крепко прижат. Поставьте малыша на фитбол. Поддерживайте его за спинку, пусть он подпрыгнет несколько раз.
  2. Тачка. Это упражнение обычно радует деток. Положение – на животике. Потихоньку поднимайте ножки вверх. Малыш начинает цепляться за мяч. Аккуратно опустите кроху на животик. Повторите несколько раз.
  3. Держите фитбол между ног. Исходное положение – на спинке. Возьмите малыша за предплечья, медленно поднимите его и почти усадите, задержитесь так на несколько секунд, снова уложите кроху. Так укрепляются мышцы пресса и спины.

Давайте вместе разбираться, нужна ли 5 месячному ребенку гимнастика?

Для тех, кто любит путешествовать — выбираем ребенку кресло в автомобиль.

Эта статья заинтересует каждую маму — какие причины икоты у грудничка и как с ней бороться.

В 8 месяцев пора разнообразить занятия. Добавьте это упражнение. Исходное положение – стоя, вместо опоры – фитбол. Придерживайте мяч.

Пусть малыш держит равновесие, опираясь на фитбол. Если ребёнок твёрдо стоит на ножках, временами отпускайте мяч, но будьте в любой момент подхватить малыша и придержать фитбол.

Заключение

Активные, здоровые дети – радость для родителей. Вспомните, как выбрать фитбол для грудничков, купите полезный спортивный инвентарь и начинайте увлекательные занятия с мячом.

Оценка статьи:
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий