Распорядок дня грудничка в 12 месяцев

В год режим ребенка не должен претерпеть кардинальных изменений. Нужно стараться жить по режиму, который был установлен в 11 месяцев.

Сон

Общее время сна в этом возрасте составляет примерно 13 часов в сутки. Ночью ребенок спит около 10 часов без пробуждений. В случае если ребенок просыпается посреди ночи, не стоит его кормить. Нежно, но настойчиво уложите его спать.

Изменения могут коснуться дневного сна. Некоторые малыши переходят с двухразового сна на один длительный дневной сон. Если ребенок спит 2 раза днем, то длительность сна должна составлять по 1–1,5 часа. Период бодрствования при этом составляет 3-3,5 часа. В случае если малыш переходит на единоразовый сон, его протяженность может составлять до 3 часов.

Кормление

В зависимости от графика дневного сна выстраивается и график питания. В случае сохранения двухразового дневного сна, малыш должен питаться 5 раз в день. Если ребенок перешел на длительный дневной сон, то его нужно переводить на 4-разовое питание.

На завтрак и перед сном малыш может по-прежнему получать грудное молоко или молочную смесь. Днем необходимо питаться другой едой. Она уже очень напоминает рацион взрослых. Отличием является запрет на жареные , копченые, пряные блюда. Также недопустимы цитрусовые, шоколад, фабричные кондитерские изделия и колбаса.

Не стоит в этом возрасте давать детям конфеты и слишком сладкое печенье. В них нет никакой пользы, а содержание сахара и жиров просто огромное. Лучше разнообразить рацион малыша фруктами и ягодами.

При переходе на 4-разовое питание не стоит «пихать» в ребенка всю еду, которую он съедал ранее за целый день.Объем одного приема пищи не должен превышать 250 мл.

Гигиена

В этом возрасте уже можно приучать ребенка к самостоятельной гигиене. Покажите ему как умываться и чистить зубы. Похвалите малыша за правильные действия.

По-прежнему необходимо соблюдать с утра следующие гигиенические процедуры:

  • подмывание;
  • умывание лица;
  • очистка ушей и носа;
  • расчесывание волос;
  • чистка зубов.

После каждого похода в туалет старайтесь подмыть ребенка под проточной водой без применения мыла. На крайний случай воспользуйтесь влажными салфетками.

Купание перед сном стоит производить 4-3 раза в неделю. Длительность этой процедуры может составлять до 10 минут. Раз в неделю можно добавить в воду отвар трав. Если ребенок очень нервный, отлично подойдет мята, валериана или календула.

Обязательно давайте ребенку во время купания различные резиновые игрушки и другие игры для принятия ванны. Купание должно ассоциироваться у него с весельем и приятными моментами.

Прогулки

Прогулки в годГулять нужно два раза в день по 2 часа. В хорошую погоду время можно немного увеличить. Если такой возможности нет, нужно гулять минимум раз в день. А во время дневного сна хорошо проветривать комнату малыша. В этом возрасте уже можно начинать выходить на прогулку без коляски на непродолжительное время.

Интересными для малыша будут и прогулки в открытой коляске сидя. Ребенку будет очень увлекательно изучать окружающий мир. Можно срывать листочки или цветы, давать ему потрогать. Кроме этого, старайтесь выбирать для прогулок оживленные детские площадки. Это позволит ребенку быстрее социализироваться и найти друзей.

Если вы заметили, что ребенок настороженно относится к другим детям, то не стоит переживать. Со временем он должен привыкнуть к посторонним людям.

Физкультура и массаж

Практически все дети к этому возрасту начинают ходить самостоятельно или с небольшой поддержкой. Именно сейчас очень важно укреплять мышцы спины и ног различными упражнениями и гимнастикой. Нужно делать ее ежедневно с утра.

В комплекс гимнастических упражнений нужно включить:

  • приседания;
  • ползания;
  • наклоны с поддержкой;
  • ходьба;
  • проползание под препятствием;
  • ходьба на месте;
  • поднимание плеч;
  • ходьба на месте;
  • упражнение «велосипед»;
  • бросание мяча.

Не стоит забрасывать массаж. Он поможет ребенку расслабиться после напряженной физической активности.

Все эти рекомендации являются примерными. Вам стоит прислушиваться к реакции малыша на возможные изменения в его привычном графике.

Оценка статьи:
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (2 оценок, среднее: 3,00 из 5)
Загрузка...
Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий