Витамин Е при беременности: польза и нормы

Беременность – это тот период, когда женщине требуется еще больше витаминов, чем в обычное время, так как развивающемуся в утробе малышу необходима «помощь» извне, чтобы он смог полностью сформироваться. Самым полезным во время беременности витамином является токоферол (Е). Разберемся, зачем женщине и ее малышу нужен витамин Е при беременности, и в каких дозировках его принимать в тот или иной период вынашивания ребенка.

Для чего нужен витамин Е при беременности

В современных условиях качество питания обычного человека, проводящего большую часть времени на работе, оставляет желать лучшего. Даже самые, казалось бы, натуральные продукты настолько напичканы различными вредными веществами, что организму не хватает витаминов, и приходится принимать их дополнительно в виде поливитаминов для нормального протекания процессов в организме.

витамин Е

Научное название витамина Е – токоферол, что дословно переводится как «носить рождение», поэтому вопрос, можно ли пить витамин Е при беременности даже не встает. Принимая его, женщина в первую очередь защищает себя от онкологических заболеваний. В этом главная функция, но имеет токоферол и другие предназначения, не менее важные. Так, он:

  • борется с вирусами;
  • участвует в развитии плаценты и предотвращает ее отслойку, что важно для сохранения беременности;
  • следит за тем, чтобы не нарушался кровоток в пуповине;
  • нормализует гормональный баланс;
  • участвует в формировании и развитии систем и органов нового организма.

Витамин Е при планировании беременности

токоферол беременным

От того, в каком состоянии находится организм женщины в момент зарождения в нем жизни, во многом зависит и дальнейшая судьба плода. Важно знать, какие жизненно необходимые вещества требуются организму, чтобы он справился с предстоящей беременностью.

Витамин Е – опять же главный из всего витаминно-минерального комплекса при планировании ребенка. Наличие у женщины необходимого его запаса на момент зачатия важно для удачного прикрепления яйцеклетки к матке и развития эмбриона. Также токоферол поддерживает оптимальный баланс гормонов, что приводит к овуляции, и предотвращает развитие инфекционных заболеваний и воспалений в матке.

Важно! Прием витамина Е при планировании беременности должен быть обговорен с врачом.

Витамин Е в начале беременности

Первые месяцы – самая опасная стадия беременности и необходимо в это время обогащать организм нужными веществами. Недостаток или отсутствие витаминов на ранних сроках может привести к разного рода осложнениям со здоровьем матери. Витамин Е в первом триместре беременности уже начинает оказывать влияние на формирование плода. Он способствует правильному развитию системы органов ребенка и нормальному функционированию плаценты. Только благодаря токоферолу возможен гормональный баланс во время беременности. Его отсутствие – главная причина недостаточности грудного молока после родов.

компот из смородиныРекомендуем узнать, как приготовить грудничку компот из смородины.

Какой должен быть режим для у 6-месячного малыша, расскажем тут.

Виды витамина Е на разных стадиях беременности

нормы токоферолаВажно знать, как принимать витамин Е при планировании беременности и в течение всего периода вынашивания ребенка. Польза от токоферола будет ощутима только, если пить его в нужной форме на той или иной стадии беременности.

Токоферол существует в трех видах:

  1. в виде поливитаминов;
  2. в виде капсул;
  3. в натуральном виде.

В первом триместре чаще всего врачи прописывают капсулы. Их необходимо принимать строго во время пищи в назначенной дозе. Уже начиная со следующего триместра капсулы заменяются на поливитамины.

В натуральном виде витамин Е полезен весь период вынашивания ребенка. Врачи советуют будущим мамам есть побольше овощей и фруктов, так как именно они – главный источник токоферола. Большое количество самого полезного витамина содержится также в молочных продуктах, зерновых, растительных маслах и желтках.

Важно! Некоторые будущие мамы считают, что достаточно одного витамина Е, но это не так. При отсутствии других жизненно необходимых веществ он не принесет никакой пользы.

Норма витамина Е при беременности

Несмотря на всю пользу токоферола, нужно знать меру при использовании, особенно на поздних сроках, так как он приводит к излишней упругости мышц живота, что не очень хорошо может сказаться во время родов. Достаточно того количества, которое поступает в организм будущей матери в первом и втором триместре, если все делается согласно установкам врача. Так сколько пить витамина Е при беременности?

Обычному человеку необходимо 10 мг в сутки, но во время вынашивания ребенка и в зависимости от особенностей организма будущей мамы, врачи назначают до 400 мг. Доза выше считается уже небезопасной.

МотилиумУзнайте, как при рвоте давать ребенку Мотилиум.

Как правильно чистить уши новорожденному малышу, читайте тут.

Как готовить рисовую кашу для малыша, вы можете узнать здесь.

При планировании ребенка необходимая дозировка в сутки увеличивается не менее, чем в 2 раза, по сравнению с обычным периодом, то есть необходимо принимать от 20 мг. В первом триместре врач назначает от 200 до 400 мг. Эта доза делится на 2-3 приема капсул. Во втором триместре снижают дозировку до 1 капсулы, а все витамины принимаются в комплексе.

Важно! Нужную дозировку может назначить только врач, так как она зависит от индивидуальных особенностей каждой женщины.

Противопоказания к применению токоферола и несовместимость его с другими препаратами

Витамин Е противопоказан при:

Не допускается прием токоферола вместе с:

  • препаратами с высоким содержанием железа;
  • препаратами, снижающими холестерин.

Прием витамина Е в нужных дозировках и согласно всем предписаниям врача намного повысит вероятность беременности или снизит риск выкидыша. Но стоит помнить, что нельзя злоупотреблять им и принимать самостоятельное решением относительно дозировок.

Оценка статьи:
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий