Витамин C при беременности: как и зачем его принимать?

Беременность – это наиболее счастливый и важный период в жизни женщины, ведь на будущих мамах теперь лежит ответственность не только за свою жизнь, но и за малыша. Зачастую у женщины может возникнуть необходимость в приеме дополнительных поливитаминных комплексов. Витамины для беременных с кальцием и аскорбиновая кислота являются очень важными для будущих мам, но требующими осторожность при приеме, так как их переизбыток несет за собой не менее опасные последствия, нежели дефицит.

Функции витамина C при беременности

Витамин C или аскорбиновая кислота является мощным антиоксидантом, обладающим многими полезными для организма беременной свойствами.

Функции аскорбиновой кислоты:

  1. повышает иммунитет, что очень важно при беременности, так как при вынашивании ребенка организм женщины становится уязвимым перед различными вирусами и инфекциями;
  2. укрепляет стенки сосудов;
  3. не допускает образования в сосудах так называемых холестериновых бляшек, что снижает вероятность возникновения атеросклероза;
  4. участвует в образовании эластина и коллагена – белков, которые являются опорой кожи и соединительных тканей, а именно костей и хрящей;
  5. устраняет действие различных токсинов и ядов в организме;
  6. повышает эластичность кожи, что позволяет избежать растяжек;
  7. помогает усваиванию железа и фолиевой кислоты, которые так необходимы для матери и плода;
  8. препятствует варикозному расширению вен;
  9. оказывает противовоспалительное и ранозаживляющее действие;
  10. способствует нормальному формированию плодной оболочки и кровеносных сосудов плаценты, обеспечивает регулярное поступление кислорода плоду.

Важно! Принимать аскорбиновую кислоту врачи в обязательном порядке рекомендуют беременным старше 30 лет, которые тяжело переносят беременность, и женщинам, страдающим от авитаминоза.

Можно ли витамин C при беременности

витамин С при беременностиПринимать аскорбиновую кислоту для здорового развития ребенка и хорошего самочувствия женщины рекомендуют во 2 и 3 триместрах беременности. Поводом для назначения дополнительного приема витамина C становятся гиповитаминоз вследствие токсикоза, инфекционные заболевания женщины, маточные кровотечения, анемия.

Принимать шипучий витамин C при беременности предпочтительней, так как он усваивается легче, чем таблетки.

На вопрос, можно ли пить витамин C при беременности в форме таблеток, специалисты отвечают что можно, но рекомендуют по возможности питаться продуктами которые богаты им.

для беременных ГенферонРекомендуем узнать, безопасен ли для беременных Генферон.

Как принимать витамин Е при беременности и зачем его назначают, вы можете прочитать тут.

В больших количествах аскорбиновая кислота содержится в овощах, фруктах, ягодах и зелени. Вот некоторые из них:

  • шиповник;
  • цитрусовые: апельсин, лимон;
  • клубника;
  • черная смородина;
  • помидоры;
  • болгарский красный перец;
  • капуста, можно и в квашеном виде;
  • шпинат и другая зелень.

Важно! Термическая обработка продуктов разрушает витамин C, поэтому необходимо употреблять их в сыром виде.

В 1 триместре специалисты не советуют прием аскорбиновой кислоты, из-за ее свойства повышать иммунитет. Естественное понижение иммунитета в этот период необходимо для того, чтобы организм женщины не отверг плод, восприняв за чужеродное тело.

Врачи советуют принимать витамин C еще при планировании беременности, за 2 или 3 месяца до предполагаемого зачатия. Есть специалисты, которые рекомендуют прекратить прием аскорбиновой кислоты за 1 месяц до зачатия. Курящим женщинам просто необходим курс витамина C до зачатия ребенка, потому что сигареты причиняют значительный ущерб организму женщины.

Важно! Страдающим сахарным диабетом беременным женщинам также стоит проявлять осторожность при приеме аскорбиновой кислоты, так как большая доза витамина нарушает работу поджелудочной железы.

Дефицит витамина C во время беременности

Нехватка аскорбиновой кислоты происходит из-за возрастания потребности женщины в витаминах при вынашивании ребенка. Особенно она наблюдается в зимнее и весеннее время, когда в рационе мало овощей и фруктов.

дефицит витамина С

Признаки дефицита аскорбиновой кислоты у беременной:

  1. образование синяков и кровоподтеков даже от незначительного ушиба;
  2. сухость и огрубение кожи;
  3. болезненность и хруст в суставах;
  4. вялость и депрессия;
  5. кровоточивость десен;
  6. воспаление старых ран и медленное заживление новых.

Важно! Когда у женщины начинается нехватка аскорбиновой кислоты, плод все еще получает ее в достаточном объеме. Однако значительный дефицит может стать причиной задержки внутриутробного роста плода.

Дозировка витамина C при беременности

Суточная потребность аскорбиновой кислоты беременной составляет от 60 до 100 мг, в зависимости от здоровья женщины и течения беременности. Дозировку дополнительного приема при беременности и планировании определяет только врач.

как пить витамин С беременным

Бесконтрольный прием аскорбиновой кислоты может привести к передозировке и избытку его в организме. Переизбыток витамина C при беременности наступает, если принимать более 100 мг в сутки, и характеризуется тошнотой, переходящей в рвоту, головокружениями и аллергическими реакциями на коже.

Передозировка витамина C при беременности может привести к следующим серьезным последствиям:

  • нарушение работы почек;
  • спазмы в животе, диарея;
  • плохое самочувствие;
  • в 1 триместре – выкидыш;
  • повышение свертываемости крови;
  • ухудшается усвояемость витаминов группы B;
  • значительные нарушения обмена веществ у плода, что сказывается на его внутриутробном развитии;

Элевит для беременныхУзнайте, какой состав у витамин Элевит для беременных.

Когда беременным назначают свечи Гексикон и как правильно их применять, читайте тут.

Вопрос о возбуждении и сексе при беременности рассмотрим здесь.

Также последствием передозировки может стать рикошетная цинга у новорожденного, то есть постоянная потребность в больших дозах витамина C. Это связано с тем, что при чрезмерном приеме беременной аскорбиновой кислоты, у плода происходит увеличение активности ферментов, которые ее перерабатывают.

Важно! Беременным с такими болезнями как тромбофлебит и тромбоз необходимо строго соблюдать дозировку при приеме аскорбиновой кислоты, так как она имеет свойство повышать свертываемость крови.

Если передозировка витамином C произошла однократно, то для его выведения нужно выпить как можно больше чистой воды и принять активированный уголь.

Оценка статьи:
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий