Как избавиться от запора при беременности

Запор при беременности — часто встречающаяся ситуация, которая волнует практически каждого третьего человека. Но во время беременности данная проблема волнует женщин гораздо чаще. Даже те, кто о запорах лишь слышал, на поздних сроках сталкиваются с этой проблемой и ищут всевозможные пути лечения, ведь запор во время беременности очень опасен как для роженицы, так и для малыша.

Запор – отсутствие дефекации более 24 часов или ощущения неполного опорожнения кишечника после посещения туалета.

В обычной жизни с запорами сталкиваются люди из-за неправильного питания, отсутствия физических нагрузок, проблемами с желудочно-кишечным трактом. Но во время беременности к этим причинам относится и физиология, от которой уйти практически невозможно, так как происходит перестройка организма женщины, которая не всегда оказывается положительной.

Симптомы

Симптомы – вещь субъективная, то есть индивидуальная и зависит только от самого человека и его ощущений.

Но симптомы запоров во время беременности практически схожи у всех, может изменяться лишь интенсивность, длительность или восприятие:

  • Запор при беременностиЗадержка стула на срок более 24 часов. В норме, опорожнение кишечника должно происходить ежедневно. У некоторых может доходить до 3-х раз в сутки, и это считается нормой. Но раз в два дня или, что намного хуже, раз в неделю является заболеванием, которое требует лечения как медикаментозного, так и с применением лечебной гимнастики, изменения режима и состава питания.
  • Небольшое количество каловых масс, выделяемых за одно посещение туалета.
  • Ощущение неполного опорожнения или невозможность полной дефекации
  • Кал сухой, твердый. Чаще всего в виде «гороха»
  • Тянуще и ноющие боли в левой подвздошной области. Именно так располагаются ободочная и сигмовидная кишка, накопление каловых масс, в которых приводят к растяжению стенки, раздражению болевых рецепторов и появлению неприятных, болевых ощущений.

У беременных может проявиться как один симптом, так и все. Возможно, в первом триместре наличие одного, а с последующим прогрессированием ситуации присоединение других.

Причины

Запор при беременностиГлавная причина, из-за которой беременные часто страдают запорами – перестройка организма.

Гормональная перестройка является одной из самых важных при беременности. Половые гормоны начинаю продуцироваться усиленно, что необходимо для развития плода, а их излишнее содержание в крови воздействует на другие органы и системы, в том числе и на функционирование желудочно-кишечного тракта.

Все гормоны не однонаправлены, то есть не действуют только на один процесс. Самым главным является прогестерон. Он снижает артериальное давление, что плохо сказывается на самочувствии беременной. И расслабляет мускулатуру желудочно-кишечного тракта. То есть движение пищи от желудка по направлению к прямой кишке замедляется, что приводит к метеоризму и избыточному накоплению каловых масс в отделах толстой кишки.

Увеличение матки способствует сдавлению нижних отделов толстой кишки и прямой кишки, что приводит к застою каловых масс. По этой причине в начале беременности запоры могут быть не сильно выраженные, но по мере роста ребенка и, соответственно, увеличения матки сдавливание усиливается, что приводит к осложнению акта дефекации.

Запор при беременностиОтсутствие или недостаточное количество физической нагрузки играет не менее важную роль в появлении запоров. Некоторым беременным показан постельный режим, а на последних сроках он является обязательным практически всем для предупреждения выкидыша. Именно этот фактор не дает мускулатуре кишечника работать в нормальном режиме, поэтому происходит застой каловых масс.

Недостаточное количество поступления воды, особенно на поздних сроках беременности, приводит к сгущению каловых масс и появлению запоров. Врачи беременным рекомендуют употреблять меньшее количество жидкости для уменьшения отеков. Но обратная сторона медали – появление запоров.

Смена вкусовых предпочтений наблюдается практически у всех беременных. Некоторые хотят больше фруктов или овощей, что только приветствуется, так как они уменьшают вероятность появления запоров и стимулируют работу кишечника. Но некоторые предпочитают сладкое, мучное, соленое, кислое.

При изменении питания пищеварительный тракт сразу не может приспособиться к новому рациону и выделяется недостаточное количество ферментов, способных переварить пищу. Поэтому каловые массы становятся сухими и твердыми, что способствует появлению запоров.

Прием лекарственных препаратов, особенно содержащих такие микроэлементы как железо и калий. Они назначаются беременным для правильного развития плода на всех стадиях.

Болезни желудочно-кишечного тракта только усугубляются во время такой перестройки организма. А боли в прямой кишке не дают акту дефекации проходить в нормальном режиме.

Стрессы – немаловажная причина запоров во время беременности. К сожалению, стресса не избежать, а во время вынашивания ребенка тем более. Женщины часто переживают о результатах анализов, будущем своего малыша и насущные проблемы становятся более значимыми, чем они были до беременности.

Смена настроения также относится к стрессу, так эмоции меняются в зависимости от соотношения и количества гормонов в крови, а они меняются в этот период времени очень часто. Во время стрессовой ситуации выделяется гормон адреналин, который замедляет функционирование желудочно-кишечного тракта, что и ведет к недостаточному перевариванию пищи и застою каловых масс в толстой кишке.

Запор при беременности на ранних сроках

Запор при беременностиЗапоры на ранних сроках беременности не являются чем-то необычным. Это скорее физиология, с которой сталкиваются основная масса беременных женщин. Есть статистика, что запор на ранних сроках появляется практически так же часто, как и запор на поздних. Причины те же самые, зависит только степень их выраженности, а дальше время появления индивидуально.

Если женщина до беременности страдала запорами, то во время эта проблема никуда не уйдет, а только, к сожалению, усугубится.

Чем опасны запоры при беременности?

Запор при беременностиВо время запора чаще всего волнуют проблемы, которые беременная ощущает. К ним относится тянущая или ноющая боль, болезненный акт дефекации, ощущение неполного опорожнения кишечника. Но все эти проблемы не настолько важны, по отношению к тем, которые беременная не ощущает.

Застой каловых масс в толстом кишечнике медленно отравляет организм. В переработанной пище уже не осталось никаких полезных веществ, а стенка толстой кишки способна всасывать вещества, которые длительное время там находятся.

В итоге, уже токсические для организма вещества всасываются в кровь и постепенно отравляют организм, как матери, так и ребенка. Поэтому при появлении запоров очень важно начать лечение немедленно, так как токсины в первую очередь действуют на нервную систему, а у малыша она еще только на стадии развития и вмешательство может оставить негативный отпечаток на здоровье.

Возможные осложнения:

  • Растягивание стенки толстой и прямой кишки действует на матку, раздражая, что может спровоцировать преждевременное начало родов;
  • Застой кала препятствует нормальному оттоку венозной крови из нижних конечностей, что способствует появлению отеков, варикозного расширения вен и геморроя, который встречается у беременных довольно часто;
  • Застой каловых масс может привести к воспалению стенки толстой, сигмовидной или прямой кишки.

Продукты от запора при беременности

Запор при беременностиПри появлении запоров главное изменить рацион питания. Увеличить количество свежих овощей и фруктов.

Они содержат клетчатку, которая способствует усилению моторики желудочно-кишечного тракта и более быстрому прохождению пищи по кишкам. Также полезны пюре и соки из свежих овощей и фруктов. Что касается сухофруктов, то особой популярностью пользуются чернослив и курага.

Свекла с давних пор считается отличным средством от запора. Тертая в терку и с добавлением растительного масла она отлично решит проблему со стулом.

Питание при запорах должно быть дробным (5-6 раз в день) и с уменьшенным количеством углеводов. Из медленных углеводов полезны каши и крупы.

Кисломолочные продукты так же должны быть включены в ежедневный рацион.

Чернослив от запора при беременности

Запор при беременностиТак как беременным не стоит принимать медицинские препараты, потому что они могут навредить здоровью ребёнка, то в качестве проведённого средства можно употреблять чернослив.

20 штучек с простоквашей в день могут решить проблему. Верности можно распарить, так он легче усвоится и быстрее начнётся процесс стимуляции моторики желудочно-кишечного тракта. Заваривается в кипятке на 20 минут.

Как избавиться от запора во время беременности

Запор при беременностиПроблема задержки стула является не приятной и требует принятия мер, для её ликвидации.

Так как беременным не советуется принимать сильные слабительные, препараты, а тужиться противопоказано, то соблюдение правильного питания с допустимым количеством воды и наличие физической нагрузки дадут положительные результаты в короткий срок!

Питьевой режим

В норме человек должен выпивать 1,5-2 литра воды в сутки. Для некоторых беременных это количество является слишком большим, так как вызывают отеки нижних конечностей и создаётся повышенная нагрузка на сердечнососудистую систему.

Поэтому, прежде чем выпивать 2 литра воды, следует проконсультироваться с врачом, и если нет противопоказаний, то следовать этому совету. Если же появляются отеки, то хотя бы 1,5 литра жидкости стоит выпивать в сутки. Это могут быть соки, бульоны, чай.

Физическая активность

Физическая активность при беременности нужна и очень полезна. Речь не идет о длинных дистанциях, занятиях в спортивном зале или кардионагрузках.

Обычная ходьба по дому может значительно улучшить моторную функцию желудочно-кишечного тракта. Если нет противопоказаний, то гимнастика для беременных, поднятие спичек с пола, пешие прогулки должны присутствовать в расписании дня у беременной ежедневно.

Лекарства от запора при беременности

Запор при беременностиВо время беременности все врачи и учёные настаивают, чтобы без особой надобности женщина не принимала препаратов и особенно не занималась самолечением, так как большая вероятность навредить как себе, так и ребёнку.

Все слабительные препараты содержат вещества, раздражающие прямую кишку, и как следствие разражается матка. Эти процессы могут привести к преждевременной беременности или выкидыша, поэтому врачи советуют воспользоваться народными средствами, которые воздействуют на кишечник очень мягко или использовать свечи.

Свечи от запора при беременности

Единственные свечи, которые беременная женщина может использовать без боязни последствий — глицериновые. Они мягко воздействуют на рецепторы и мускулатуру прямой кишки, и раздражение не передаётся на матку.

Эти свечи может выписать даже гинеколог, который ведёт женщину. Глицериновые свечи очень популярны и проверены временем.

Народные средства от запора при беременности

Запор при беременностиК народным средствам относят отвары и настои, которые следует пить раз в сутки.

Например, отвар из чернослива, овсяных хлопьев и свеклы. Всего взять по 100 грамм и залить 2-мя титрами воды. Варить на медленном огне в течение часа, а затем процедить и пить данный отвар по одному стакану перед сном.

В качестве сладкого можно использовать данный рецепт: курагу, изюм, чернослив взять в количестве 200 грамм и измельчить в блендере. Смешать с двумя ложками мёда и съедать перед сном с чаем по две ложки.

Такие простые советы, но они являются очень эффективными в борьбе с запорами.

Профилактика

Запор при беременностиСчастливая та женщина, которая прожила всю беременность без запоров. Но ею может стать каждая, если будет соблюдать определённые правила профилактики. Любое заболевание имеет свои причины для возникновения, и если исключить их, то и проблем не будет.

Главное это питание. Оно должно быть сбалансированным, частым. Необходимо включить большое количество свежих овощей и фруктов, в составе которых имеется клетчатка, которая положительно влияет на моторику кишечника.

Кисломолочные продукты также должны быть в ежедневном рационе. Стакан кефира перед сном поможет не узнать, что такое запор. Если нет противопоказаний к питьевому режиму, то следует обязательно выпивать 2 литра воды.

Если есть ограничения, то в рацион должно обязательно входить жидкое блюдо — суп, бульон. Соки из свежих фруктов должны выпиваться ежедневно. Они являются профилактикой запоров и предотвращают авитаминозы из-за большого содержания витаминов и полезных элементов.

Физические нагрузки должны присутствовать обязательно. Спокойные пешие прогулки, гимнастика для беременных — все предотвращает появления проблем со стулом. Если имеются противопоказания, то врач сам назначит необходимые упражнения, и кроме того, может назначить специальную гимнастику под присмотром врача.

Стрессы должны отсутствовать в жизни каждого человека, особенно в период беременности. Из-за смены гормонального фона часто меняется настроение, изменяются предпочтения в еде, в запахах.

Такое изменение уже является стрессом для организма, излишнее волнение должно отсутствовать. Близкие и родные должны поддерживать беременную женщину, дарить подарки, говорить комплименты. Самой же женщине не стоит переживать о дальнейшей жизни, смотреть трагичные видео и фильмы.

Стресс отрицательно сказывается на здоровье матери и самого ребёнка. Его развитие может замедляться, а в некоторых случая даже остановиться. Кроме того, само здоровье матери может измениться в отрицательную сторону. Могут обостриться хронические заболевания и появиться новые. Недаром говорят, что все болезни от нервов. Поэтому стоит проконсультироваться с врачом о приёме успокоительных средств.

Запор при беременностиСоблюдая такие простые правила профилактики можно избежать появления запоров даже на поздних сроках беременности. В этих правилах нет ничего сложного, и они скорее отражают правильный образ жизни. Многие женщины, соблюдая их до беременности, спокойно поддерживают такой рацион и образ жизни во время беременности и без каких либо проблем и неприятных ощущений рожают здорового малыша.

Оценка статьи:
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий