Выпадение волос у беременных, как бороться с «волосопадом»?

«Беременная женщина прекрасна, как будто набухающий бутон…», — эти строки стихотворения многие будущие мамы воспримут с ухмылкой, словно насмешку. Не все женщины во время вынашивания малыша замечают положительные изменения во внешности. Многим наоборот приходится наблюдать, как на животе и груди появляются растяжки, ноги и лицо отекает, зубы «летят», а волос на голове становится все меньше. Периодически замечая большое количество выпавших волосинок на подушке по утрам, на расческе при расчесывании или в ванне во время мытья головы, будущие мамы начинают бить тревогу. Почему выпадают волосы при беременности и что делать? Давайте разбираться!

Как определить наличие проблемы?

Выпадение волос во время беременности, как и в любой другой период жизни женщины – явление естественное. Волос – это стержень сложной конструкции. Он состоит из мозгового вещества, коркового слоя – кортекса и кутикулы. В корковом слоем содержится меланин, который и обуславливает оттенок ваших прядей. Кутикула представлена тоненькими чешуйками, покрывающими волос снаружи, словно черепица на крыше. У каждого волоска есть определенный цикл жизни, по истечению срока которого он отмирает, а на его месте вырастает новый волос. Этот цикл состоит из нескольких фаз:

  • анагенез – волос растет, становится толще и длиннее, фаза длится до 5 лет;
  • катагенез – рост прекращается, происходит отделение луковицы от волосяного сосочка;
  • телогенез – последняя фаза, в которой волос полностью отторгается от сосочка.

норма выпадения волос

Количество волос на голове варьируется в пределах 100-150 тысяч. В стадии телогенеза должно находиться не более 1% всех волос головы. За сутки у женщины может выпасть около 100 волосинок и это не должно вызывать тревоги.

Однако, если количество волос на голове становится заметно меньше, есть реальная угроза потери пышной шевелюры. Не стоит забывать, что в период беременности многие будущие мамы становятся более мнительными и могут надумывать проблемы. Посмотрите на выпавшую волосинку внимательно, в норме луковица на ее конце должна быть светлая. Чтобы понять, превышает ли количество выпавших волосинок норму, выпадение волосстоит провести несложный тест:

  • не мойте локоны пару дней;
  • соберите пряди рукой и оттяните их вверх;
  • повторите действие трижды, собирая локоны на разных участках головы;
  • сосчитайте выпавшие волосинки;
  • если их количество не более 15, все в порядке;
  • если число выпавших волосинок превышает 15, есть повод обратиться к трихологу.

Почему выпадают волосы при беременности и после родов?

Зачастую волосы усиленно выпадают у женщин уже после беременности, а в период вынашивания малыша шевелюра наоборот становится гуще и приобретает более здоровый вид. Это объясняется гормональными перестройками в женском организме, а именно – усиленной выработкой эстрадиола, который неофициально называют гормоном красоты. Этот гормон регулирует развитие вторичных половых признаков у женщин: округлостей фигуры, нежного и тонкого голоса, густых волос на голове. Чем ближе к предполагаемой дате родов, тем уровень эстрадиола выше. А спустя несколько суток после родов уровень гормона резко понижается, вот тут то и начинается «волосопад». Без эстрадиольной поддержки волосинки усиленно выпадают «клочьями». Но, если у женщины нет серьезных проблем со здоровьем, а выпадение волос связано с нормализацией уровня гормонов, облысением этот процесс не грозит. Шевелюра должна вернуться в «добеременное» состояние.

вязать во время беременности Узнайте, можно ли вязать во время беременности.

Как лечится гепатит А при беременности и насколько опасно это заболевание, вы можете прочитать тут.

Раз в идеале в период вынашивания малыша локоны должны становиться гуще, в чем же причины выпадения волос при беременности? Негативных факторов, влияющих на этот процесс, несколько:

  • недостаток витаминов и микроэлементов;
  • некачественный уход или его полное отсутствие;
  • стресс, хроническая усталость, депрессии;
  • побочный эффект приема медикаментов;
  • резкие смены температурного режима (к примеру, частое использование утюжков и завивочных щипцов);
  • нарушения функционирования щитовидной железы;
  • проблемы с работой органов ЖКТ;
  • дерматологические заболевания кожи головы;
  • «вредные» для волос укладки: высокие пучки, тугие хвосты, дреды.

Недостаток питательных веществ

Часто ответом на вопрос, почему у беременных выпадают волосы, становится авитаминоз. Особенно остро дефицит витаминов и микроэлементов отражается на внешнем виде женщины в 3 триместре, когда малыш в животике стремительно набирает вес и нуждается в питательных веществах.

Выпадением волос организм сигнализирует о недостатке витамина А, группы В, F, Н – биотина, фолиевой кислоты, а также кальция, цинка, кремния и селена. Многие специалисты придерживаются мнения, что необходимости в приеме беременными поливитаминных комплексов нет, а все необходимое можно получить естественным путем из продуктов питания. Однако нельзя спорить и с тем фактом, что качество продуктов, доступных большинству женщин, оставляет желать лучшего, — редко кто может похвастаться наличием действительно полезных, выращенных на собственном огороде фруктов и овощей, натурального молока и мяса в холодильнике. Недостаток полезных веществ может стать причиной выпадения волос у любого человека, стоит ли говорить о беременной женщине, организму которой приходится обеспечивать нутриентами и себя, и растущего малыша? Авитаминоз у будущей мамы может быть спровоцирован двумя факторами:

  • скудным питанием с однообразным рационом;
  • нарушением усвоения питательных веществ.

диета при выпадении волос

В любом случае без консультации гинеколога и диетолога не обойтись. Назначать себе поливитаминные комплексы или отдельные витамины и минералы самостоятельно ни в коем случае нельзя. А вот пересмотреть и откорректировать рацион питания может каждая будущая мама:

  • в рационе беременной должны присутствовать продукты, содержащие витамины группы В, например, телятина, груши, яблоки, бананы, куриная печень, икра минтая, желтки куриных яиц;
  • в меню должно быть много свежей зелени;
  • обязательно в рационе должны быть кисломолочные продукты: кефир, классический йогурт, творог;
  • важны и растительные масла: оливковое, льняное.

Возможно, гинеколог порекомендует вам принимать витамины для беременных от выпадения волос. Это могут быть комплексные препараты, с витаминами В2, В3, В5, В6, Н, С, А и Е, например, Ледис Формула Пренатал, Фемибион, Элевит Пренатал или Перфектил. Не стоит самостоятельно выбирать препарат, многие из них противопоказаны при беременности, к примеру, ВитаШарм, Витрум Бьюти и Пантовигар принимать будущим мамам производитель запрещает.

витамины для волос

Заболевания организма как причина выпадения волос

Если же рацион питания достаточно разнообразен, вы стараетесь употреблять здоровую и правильно обработанную пищу, возможно, нутриенты не усваиваются организмом в полной мере. Одной из причин этого явления может быть нарушение работы органов ЖКТ. Из-за недостаточного питания волосяных луковиц, шевелюра «редеет». В этой ситуации не обойтись без помощи гинеколога и гастроэнтеролога.

Возможно, ответ на вопрос, почему во время беременности выпадают волосы, кроется в дерматологических заболеваниях, таких как себорейный дерматит и псориаз. Здесь нужна консультация дерматолога. Однако, выпадение волос в этом случае не будет единственным симптомом. Заподозрить дерматологическое заболевание можно по ряду дополнительных признаков, к примеру, псориаз проявляется образованием на коже головы бляшек, напоминающих застывшие капли воска, а себорея сопровождается сильным зудом и шелушением.

выпадают волосы у беременной

Для определения причины выпадения волос врач может направить женщину на:

  • общий анализ крови;
  • биохимический анализ крови;
  • трихограмму;
  • анализ крови на определение уровня железа;
  • анализ уровня гормонов щитовидной железы.

Но будьте готовы к тому, что разобраться в истинных причинах «волосопада» будет не просто. Специалисты нередко рекомендуют отложить этот вопрос до рождения малыша.

Геделикс беременным Узнайте, можно ли принимать Геделикс беременным.

Опасен ли пониженный гематокрит при беременности, вы прочтете здесь.

Как проводится лечение гастрита у беременных, вы узнаете тут: http://moeditya.com/pregnancy/bolezni-pri-beremennosti/gastrit-pri-beremennosti.

Выпадение волос из-за недостаточного ухода за ними

Нередкой причиной, по которой в период и после беременности сильно выпадают волосы, становится некачественный уход за шевелюрой или его отсутствие вовсе. Регулярного мытья головы с помощью укрепляющего или увлажняющего пряди шампуня не достаточно для обеспечения здоровья волосам. К тому же, возможно, причиной усиленного выпадения волос являются вредные компоненты вашего шампуня: ПАВы, минеральные масла, парабены. Будущим мамам стоит отдавать предпочтение натуральной косметике.

Совет: выбирая шампунь, отдавайте предпочтение тем продуктам, на флакончиках которых стоят пометки «Био», «Эко», «Органик». Вредной «химии» в них минимум, в составе должны присутствовать натуральные масла и мягкие ПАВы. Популярные продукты, которые легко найти в продаже: «Рецепты бабушки Агафьи», «Натура Сиберика».

Вовсе не обязательно применять дорогие комплексы для ухода за локонами, достаточно будет делать домашние маски, пользоваться натуральными маслами и отварами трав. Что можно делать самостоятельно, если после беременности или во время нее сильно выпадают волосы:

  • маска из черного хлеба: хлебный мякиш размачивают водой и полученную кашицу наносят на пряди на час-полтора, затем смывают водой;
  • окрашивание хной: натуральная хна укрепляюще действует на локоны, к тому же таким образом можно «обновить» цвет прядей;
  • хороший укрепляющий эффект дают маски из лука: измельчите в блендере 2-3 красных луковицы, добавьте столовую ложку коньяка, яичный желток, смесь нанесите на локоны на пару часов, оберните голову целлофаном или пленкой (будьте готовы к неприятному и стойкому запаху после процедуры);
  • промывание волос после мытья отварами трав: отлично на здоровье волос действует отвар крапивы, череды и лопуха;
  • натуральные масла: смазывайте волосы льняным, оливковым или миндальным маслом.

как укрепить волосы при беременности

Все вышеперечисленные народные средства требуют регулярного применения. Если вы решите воспользоваться предложенными рецептами, будьте готовы к тому, что проводить процедуры придется минимум в течение месяца.

Рекомендации при выпадении волос

Если во время или после беременности у вас усиленно выпадают волосы, первое, что нужно делать – это проконсультироваться с гинекологом. Специалист поможет разобраться в проблеме куда лучше, чем подруги или советы «бывалых» в интернете. Какой бы ни была причина неприятного явления, снизить его проявления можно попытаться, соблюдая следующие рекомендации:

  • высыпайтесь;
  • регулярно проводите время на свежем воздухе;
  • проанализируйте свой рацион питания и исключите из него вредные продукты;
  • если у вас есть вредные привычки, непременно откажитесь от них;
  • не допускайте перегрева или переохлаждения головы;
  • ухаживайте за волосами правильно;
  • не забывайте об уходе за расческами, они всегда должны быть чистыми;
  • откажитесь от сложных причесок и средств для укладки волос;
  • для усиления кровообращения делайте массаж кожи головы при помощи деревянного гребня или подушечек пальцев;
  • постарайтесь не нервничать.

Как известно, не так страшен черт, как его малюют. Нередко проблема выпадения волос будущими и молодыми мамочками утрирована. Волосы должны выпадать ежедневно и это естественный процесс. Если же проблема приобрела внушительные масштабы и волоски выпадают действительно сильно, не стесняйтесь обратиться с ней к вашему врачу.

Оценка статьи:
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий