Целлюлит при беременности: выбираем методы борьбы с апельсиновой коркой

Для впечатлительных и эмоциональных беременных женщин обнаруженные на бедрах и ягодицах бугорки целлюлита могут стать настоящей трагедией. А ведь по статистике с этой проблемой сталкивается 9 из 10 будущих мам! Появление пресловутой «апельсиновой корки» в большинстве случаев вызвано физиологическими изменениями в организме женщины, но иногда виновата и сама будущая мама. Давайте узнаем, почему появляется целлюлит при беременности, как избавиться от неэстетичных бугорков под кожей и какие антицеллюлитные процедуры могут представлять опасность для будущих мам.

 

Что такое целлюлит?

Мнение о том, что целлюлит – это жировые отложения, которые неизбежно появляются на теле с возрастом, ошибочное. Даже у молодой и стройной девушки может быть «апельсиновая корка». Целлюлит – это участки видоизмененной жировой ткани, образовавшиеся в результате нарушений процесса циркуляции крови и кислорода в подкожно жировой клетчатке. Большинство врачей не считают целлюлит заболеванием, а уж тем более в период беременности. Считается, что появление целлюлита в период вынашивания ребенка необходимо для того, чтобы женский организм имел резерв энергии.

На заметку: целлюлит – это исключительно женская проблема. Его возникновение связано с влиянием на жировую ткань женских гормонов эстрогенов. У мужчин эти гормоны синтезируются в малом количестве.

Почему появляется целлюлит у беременных?

Сильный целлюлит при беременности на репродуктивно значимых зонах может заметить даже женщина, ранее не сталкивающаяся с этой проблемой. Бедра, живот, ягодицы, покрывшиеся «ямками» — красноречивое доказательство того, что отложение целлюлита предусмотрено природой для обеспечения женского организма энергией.

целлюлит у беременных

Среди причин образования «апельсиновой корки» стоит выделить:

  • потеря женским организмом большого количества йода (он уходит к малышу), который отвечает за обменные процессы в организме и сжигание жиров;
  • усиление аппетита, переедание и изменение пищевых привычек, приводящие к стремительному набору веса;
  • преобладание в рационе вредной пищи: сладостей, маринованных, соленых, копченых продуктов;
  • усиленная выработка эстрогена, который в больших количествах способствует накоплению жира в организме;
  • замедление обменных процессов и оттока лимфы, застой жидкости в тканях;
  • снижение двигательной активности, приводящее к нарушению кровообращения.

Интересно: считается, что количество вырабатываемого эстрогена напрямую влияет на аппетит. Чем больше эстрогена вырабатывается в организме, тем лучше и аппетит у женщины.

На вероятность развития целлюлита у женщины влияет и наследственность. Если у вашей мамы был выраженный целлюлит, стоит быть готовой к тому, что и у вас может появиться этот косметический недостаток кожи. Риск появления целлюлита увеличивается с возрастом, так как теряется упругость кожи, то есть у 25-летней девушки больше шансов сохранить красоту тела при беременности, чем у 35-летней.

вздутие живота у беременныхЧитайте: почему возникает вздутие живота у беременных и как его устранить.

Рекомендуем прочитать, как действуют витамины Цикловита при планировании беременности.

Какие антицеллюлитные процедуры противопоказаны беременным?

как бороться с целлюлитомГлавный принцип, которым должна руководствоваться женщина при выборе метода устранения бугристости кожи – безопасность для ребенка. Раздумывая, как убрать целлюлит во время беременности, сразу же отбрасывайте все виды лимфодренажного массажа, гидромассаж, процедуры, при которых повышается температура тела, например, горячие обертывания, ванны со «жгучими» смесями.

Внимательно ознакомьтесь со следующим перечнем, так как бороться с целлюлитом при беременности с помощью этих процедур может быть опасно для вас и вашего ребенка:

  • шорты, пояса с эффектом «сауны» – они создают парниковый эффект, усиливая прилив крови и повышая температуру тела, а это пагубно влияет на ребенка;
  • использование составов для обертываний с эфирными маслами, добавление эфиров в ванну и нанесение на кожу – высока вероятность развития аллергической реакции у женщины;
  • антицеллюлитный крем – для беременных его состав может оказаться слишком агрессивным;
  • баночный массаж – вакуум, создаваемый банками, может стать причиной появления на коже синяков, раздражения и гематом, к тому же кожа беременных склонна к появлению растяжек;
  • инъекционные методики – категорически запрещено введение любых препаратов в подкожную клетчатку в период беременности;
  • термотерапия – метод не только небезопасен, но и малоэффективен в борьбе с целлюлитом.

активированный угольРекомендуем узнать, можно ли принимать активированный уголь беременным женщинам.

Узнайте, как заварить ромашку для ванны грудничка.

Читайте: чем опасен прием шалфея при беременности.

Многие женщины недоумевают, услышав отрицательный ответ на вопрос, можно ли пользоваться антицеллюлитным кремом беременным. Несмотря на то, что эти средства предназначены для наружного применения, не стоит рисковать, используя их. Они содержат вредную «химию», консерванты и парабены. К тому же в период беременности риск развития аллергических реакций, в том числе и кожных, у женщин повышается из-за особенностей работы иммунной системы. Да и эффект от таких кремов будет слабо выраженным. Гораздо лучше позаботиться об эффективном увлажнении кожи, используя разработанные специально для беременных гипоаллергенные крема.

крем от целлюлита

Как бороться с целлюлитом при беременности?

После появления малыша на свет, гормональный фон молодой мамы нормализуется. Как правило, при сбалансированном, правильном питании и умеренных физических нагрузках в течение года фигура женщины приходит в добеременное состояние, пропадает и «апельсиновая корка».

Борьба с целлюлитом во время беременности будет малоэффективной, ведь будущим мамам противопоказаны практически все антицеллюлитные процедуры. Самое правильное, что вы можете сделать, заметив неэстетичные «ямочки» на теле – попробовать приостановить развитие целлюлита, чтобы процесс не перешел в запущенную стадию.

На заметку: целлюлит имеет 4 стадии развития. На первой «бугорки» видны при нажатии на кожу при ее сборе в складку. На второй – неровности хорошо заметны без воздействия на кожу. На третьей – «апельсиновая корочка» ярко выражена, на четвертой видны многочисленные впадины и возвышения на коже, которые болезненны при ощупывании.

Питание

В первую очередь, для того чтобы целлюлит во время беременности на ногах и ягодицах не появлялся, женщине нужно следить за своим питанием. Однако в этом вопросе важно не бросаться в крайности. Будущей маме нужно помнить, что малыш нуждается в регулярном поступлении питательных веществ, поэтому никакие диеты в этот период нельзя назвать безопасными. Женщина должна питаться сбалансированно и правильно, включая в свой рацион продукты, богатые белком, сложными углеводами, правильными жирами, витаминами и минералами.

Важно: доказано, что Омега-3 жирные кислоты, которыми богаты орехи, красная рыба, оливковое масло, тыквенные семечки, авокадо, способствуют выработке коллагена. Он необходим для поддержания упругости кожи и ее способности оказывать сопротивление давлению жировых клеток.

Чтобы увеличить количество йода, поступающего в организм, в рацион стоит включить морскую капусту, клюкву, чернослив, креветки, яйца, индейку. Важно следить за водным балансом организма и употреблять достаточное количество чистой воды.

Важно: так как антицеллюлитные средства во время беременности применять не рекомендуется, эффективность борьбы с «апельсиновой коркой» будет низкой. Однако правильное питание даже без применения дополнительных средств способно приостановить процесс образования целлюлита.

Физические нагрузки

Движение – главный враг целлюлита. Умеренные, но регулярные физические нагрузки положительно отразятся на общем самочувствии женщины, улучшат метаболизм и благотворно повлияют на очертания фигуры. В период беременности, при отсутствии тонуса и других противопоказаний, женщины могут заняться йогой, аквааэробикой, плаванием, гимнастикой с фитболом. Лучше всего заниматься в группах с инструктором, но при отсутствии такой возможности можно проводить занятия в домашних условиях.

Огромную пользу будущим мамам принесут пешие прогулки. Они являются «лайтовым» вариантом физических нагрузок, к которому нет противопоказаний. Кроме того во время прогулок организм обогащается кислородом. Возьмите за правило гулять каждый день, и вскоре вы заметите положительную динамику.

Совет: после физических нагрузок усилить антицеллюлитный эффект можно, приняв контрастный душ и сделав пилинг кожи кофейным скрабом.

Теперь вы знаете, можно ли беременным пользоваться антицеллюлитными средствами, и какие методы считаются безопасными в борьбе с «апельсиновой коркой». Помните, что ваша главная цель на данном этапе – выносить и родить здорового малыша. А уже после родов можно будет активно заняться восстановлением фигуры, используя все те методы, которые недоступны в период вынашивания ребенка.

 
Оценка статьи:
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий