Подготовка к беременности: важные этапы

Беременность — прекрасный и самый ответственный период жизни каждой женщины. От состояния её организма и психологического настроя зависит здоровье будущего ребёнка и то, как пройдёт сам процесс родов. Беременность — идеальная возможность привести в порядок свой рацион и изменить привычки. И начинать лучше заранее — во время подготовки к вынашиванию малыша. Будущим родителям нужно знать, что представляет собой подготовка к беременности и с чего её начать.

Важно знать!
После родов у 80 процентов женщин развивается геморрой. Многие мамы думают, что эта проблема пройдет сама. При ГВ многие аптечные препараты запрещены. Знаете ли вы, что геморрой, если его не лечить, может вызвать рак прямой кишки. О полностью натуральном средстве от геморроя, совместимым с грудным вскармливанием и беременностью читайте здесь.. »

Читать далее.. »

Этапы предгравидарной подготовки

В идеале, прегравидарная подготовка, или подготовка к беременности, должна начинаться за 6–8 месяцев до зачатия. Этот процесс можно условно разделить на несколько этапов.

Психологическая подготовка: важно, чтобы оба родителя были готовы к рождению ребёнка. Специалисты центров планирования семьи подскажут, как паре психологически подготовиться к беременности. Негативная обстановка в семье, так же, как и «зацикленность» на процессе зачатия, пользы не принесёт.

Изменение привычек: речь не только об исключении алкоголя и табака. Важно изменить весь рацион. Пересмотреть привычное меню: заменить излишне жирные и вредные продукты на полезные, увеличить потребление свежих овощей и фруктов. По рекомендации врачей на этом этапе можно начать приём витаминов.

подготовка к беременностиПодготовка организма: каждому из будущих родителей стоит пройти медицинский осмотр и сдать анализы на основные заболевания и инфекции. При обнаружении патологии лечение можно будет провести до зачатия, а значит, приём лекарств никак не отразится на здоровье будущего малыша. На этом же этапе стоит обратить внимание на излишний или недостаточный вес. Нормальный индекс массы тела должен находиться в пределах от 18,5 до 24,9. В ином случае наступление беременности может быть затруднительным, а избыточный вес увеличивает риск обострения хронических заболеваний, изменение гормонального фона, даёт излишнюю нагрузку почкам будущей матери.

Питание при подготовке к беременности

Для того чтобы понять, как правильно подготовить организм к беременности, необходимо оценить уровень здоровья в текущий момент. В зависимости от результатов стоит принимать решение об изменении системы питания.

Продукты, которые лучше исключить из своего меню:

  • острую и солёную пищу;
  • фастфуд;
  • жирную и жареную пищу;
  • продукты с избыточным количеством консервантов и добавок.

продукты в рационе женщины

Алкоголь во время планирования беременности должен быть полностью исключён. Научно доказано, что спирт оказывает негативное влияние на формирование внутренних органов при развитии эмбриона. А также необходимо исключить табачные изделия. Курение не только негативно отражается на здоровье матери, но и может стать причиной выкидыша или задержки внутриутробного развития ребёнка.

Продукты, которые нужно добавить в рацион:

  • свежие фрукты и овощи;
  • кисломолочную продукцию;
  • морепродукты;
  • бобовые;
  • крупы.

Необходимо изменить не только состав продуктов на столе, но и способ их приготовления. Лучше готовить на пару, употреблять в пищу только свежие и натуральные продукты, увеличить количество свежевыжатых соков в рационе.

Важно! Не стоит наедаться перед сном. Оптимальный срок последнего приёма пищи – не позже 3 часов до сна.

Здоровое питание поможет повысить иммунитет, но для большего эффекта не стоит забывать о прогулках на свежем воздухе. Оптимально подобранная физическая нагрузка поможет улучшить кровообращение, повысить сопротивляемость организма инфекциям. Не стоит злоупотреблять физическими упражнениями. Слишком интенсивные занятия спортом могут спровоцировать сбой менструального цикла.

Практически все будущие мамы за некоторое время до беременности начинают приём витаминов и минералов в дополнение к основному рациону. Лучше, если витамины для подготовки к беременности назначит доктор. Для этого необходимо сдать основные анализы и проконсультироваться со специалистом центра планирования семьи. Комплекс необходимых микроэлементов и витаминов будет подобран в соответствии с результатами исследования.

питаться беременной на ранних срокахПрочитайте, как нужно питаться беременной на ранних сроках.

Рекомендуем узнать, что такое физраствор и как его правильно применять.

Витамин, который можно начать принимать самостоятельно за 2–3 месяца до беременности – фолиевая кислота. Избыток фолиевой кислоты регулярно выводится из организма вместе с жидкостью и не может негативно сказаться на здоровье. А вот недостаток её повышает риск нарушений развития плода (дефекты нервной трубки, анэнцефалия, пороки развития головного мозга).

Медицинское обследование при планировании беременности

Медицинское обследование до момента зачатия ребёнка – важная процедура. Необходимо заранее знать обо всех существующих в организме инфекциях и заболеваниях, симптомы которых могут протекать в скрытой форме.

Во время медицинского осмотра стоит пройти следующих специалистов:

  • терапевт;
  • гинеколог;
  • эндокринолог;
  • офтальмолог;
  • отоларинголог;
  • стоматолог.

анализы при планировании беременности

Есть ряд заболеваний, затрудняющих процесс зачатия или оказывающих негативное влияние на развитие плода. Для их обнаружения гинеколог может направить женщину на ряд специальных анализов:

  • биохимический анализ крови;
  • свёртываемость крови;
  • СПИД/ВИЧ;
  • гепатит С и В;
  • определение резус-фактора и группы крови;
  • TORCH-инфекции;
  • ЗППП.

При обнаружении отклонения показаний анализов от нормы проводится комплексное лечение, после которого можно приступать к зачатию.

выбрать правильную смесь для грудничкаЕсли вы не планируете кормить малыша грудью, рекомендуем узнать, как выбрать правильную смесь для грудничка.

Прочитайте, как протекает беременность при аднексите.

Узнайте, чем лечить ринит при беременности.

Планирование второй беременности

Подготовку ко второй беременности врачи рекомендуют начинать не раньше чем через 1,5–2 года после первых родов. Именно такой период оптимален для восстановления организма после рождения и кормления грудью первого малыша.

подготовка организма к беременности

К сожалению, бывают случаи, когда первая беременность заканчивается неудачно. В этих случаях, как именно готовиться к повторной беременности, женщине должен подсказать доктор. Для начала нужно выяснить по какой причине произошёл выкидыш. Если причины остановки развития плода носят генетический характер (хромосомные аномалии), то перед планированием обоим партнёрам лучше пройти исследование на определение структуры и количества хромосом (кариотипирование). Одной из причин прерывания беременности может стать нарушение гормонального фона. Необходимо получить консультацию терапевта и эндокринолога и пройти полный курс лечения на основе поставленного диагноза.

Важно! Подготовка к беременности после выкидыша – очень ответственный процесс. В случае повторения самопроизвольного аборта может возникнуть так называемое привычное невынашивание беременности. Не стоит заниматься самолечением, даже если известен точный диагноз.

Стоит отдельно упомянуть, как подготовиться к беременности после рождения первого ребёнка путём кесарева сечения. Как правило, планирование второй беременности начинают не ранее, чем через 2–3 года после операции. Точный промежуток времени между родами должен определять только врач. Это связано с тем, что кесарево сечение – полостная операция, после которой остаются рубцы на матке. До начала беременности должен производиться регулярный осмотр состояния стенок матки. Если рубца практически не видно – это один из основных признаков, что организм восстановился и можно планировать рождение второго ребёнка.

Планирование беременности – это далеко не последний этап на пути к здоровому потомству. Очень важна психопрофилактическая подготовка беременных к родам. Прежде всего, это необходимо женщинам, рожающим впервые. Роды – это физиологический процесс. Как именно он протекает, во многом зависит от того, насколько женщина подготовлена. Курсы психопрофилактической подготовки дают знания о способах естественного обезболивания во время схваток, особенностях поведения во время родов. Психологическую подготовку часто сочетают с физическими упражнениями для беременных. Спокойствие и уверенность – важнейший помощник в таком важном процессе, как рождение ребёнка.

Оценка статьи:
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий