Двадцать первая неделя беременности

21 неделя – замечательное время для будущей мамы: уже закончены кардинальные гормональные перестройки в организме, перестал беспокоить токсикоз, а небольшой животик обычно еще не мешает ходьбе и спокойному сну.

При относительной стройности мамочка уже может похвастаться увеличившейся грудью. Волосы стали более густыми и растут быстро, как никогда, кожа просто сияет. Большинство беременных в этот период чувствуют себя прекрасно и полны сил.

Самочувствие

21 неделя беременностиНа 21 неделе Вы уже поменяли свой гардероб. Животик требует более просторной одежды, чем раньше.

Выбирайте вещи, наиболее комфортные для вас – без тугих резинок и врезающихся пуговиц, достаточно свободные. Настало время отказаться от высоких каблуков и платформ.

Выберите устойчивую обувь на плоской подошве или небольшом квадратном каблучке, желательно без шнурков. Вследствие прибавки в весе повысилась нагрузка на ноги, а также увеличился объем крови, а значит кровеносные сосуды теперь под ударом.

Если Вы генетически предрасположены к варикозу, особенно внимательно следите за состоянием своих вен, носите компрессионные чулки.

Матка довольно крупная, ее высшая точка – 1см над пупком. Теперь она будет увеличиваться в размерах еще быстрее, давить на легкие.

У некоторых беременных может начаться одышка. Осваивайте специальные дыхательные упражнения: кроме решения проблем с одышкой, они очень пригодятся вам во время родов.

Увеличение матки в объемах также может вызвать учащенное мочеиспускание и ночные походы в туалет. Не пейте много воды перед сном и опорожняйте мочевой пузырь полностью (для этого нужно немного наклонить корпус вперед при мочеиспускании).

Прибавка веса в этот период составляет в среднем 4-6 килограмм. Наступает опасный момент, когда у многих будущих мам резко увеличивается аппетит, за которым теперь нужен постоянный контроль: вашему малышу совсем ни к чему сейчас булочки и конфеты, а также различные соленья и копченья.

Старайтесь употреблять побольше белка (отварное или запеченное нежирное мясо, творог, орехи, яйца) и овощей. Если врач не прописал вам кальций в таблетированном виде, ешьте продукты, богатые этим минералом.

Увеличение живота вызывает проблемы, связанные с интимной жизнью. Теперь вам придется выбирать позы, в которых партнер не будет давить на живот.

Вам должно быть достаточно комфортно. Ограничений для занятий сексом в этот период нет (разумеется, в том случае, если состояние вашего здоровья позволяет). Однако не стоит заниматься грубым сексом, также откажитесь от сложных поз.

Если вы неважно себя чувствуете и у вас совсем нет желания, не стоит заставлять себя, обсудите этот вопрос с мужем. Сейчас для вас очень важно прислушиваться к своему организму!

Малыш

Еще один повод следить за своим рационом: на 21 неделе малыш начинает глотать околоплодную жидкость. На его языке уже формируются вкусовые сосочки, и теперь он может почувствовать вкус еды, которую вы недавно съели!

Вы формируете его вкусовые пристрастия, закладываете пищевые привычки, и если в этот период вы любите побаловать себя сладеньким, не ждите, что ребеночек будет в восторге от первого прикорма из пресных овощей.

Однако через амниотическую жидкость к ребенку попадает не только то, что вы съели, но и алкоголь и табак. Не мучайте своего малыша и не употребляйте то, что не положено для маленького.

Вес вашего малыша составляет уже около 300-350 грамм, рост – 20-25 сантиметров. У него сформировались черты лица, правда глазки еще не открываются.

Начинают функционировать эндокринные железы. Кожа стала более толстой и постепенно теряет прозрачность. С этого срока ребенок будет накапливать подкожный жир, а для этого ему требуется примерно 500 дополнительных килокалорий в день.

Но не забывайте, что всего 500, а не 2000 дополнительных килокалорий! Помните об этом, когда вас потянет заглянуть в холодильник и съесть весь торт целиком.

Шевеление

21 неделя беременностиНа 21 неделе, как и на двадцатой, ребеночек еще довольно свободно перемещается в матке, но мама уже отчетливо чувствует его пинки и шевеления.

Распорядок дня для ребенка пока не установлен, поэтому он может разбудить вас своими пинками ночью или не давать заснуть поздним вечером. Если вы утомились, а малыш своими шевелениями не дает вам отдыхать, успокойте его поглаживаниями и ласковыми словами или спойте песенку: ребенок уже слышит вас и чувствует прикосновения к животу.

Также ему передается ваше настроение. Поэтому постарайтесь не злиться и не раздражаться по пустякам.

Папа тоже может почувствовать шевеление, приложив руку к животику. Если он будет постоянно разговаривать с маленьким, ребенок быстро запомнит его голос и начнет реагировать на знакомые звуки.

Живот

Ваш животик уже стал довольно крупным, и вряд ли его получится скрыть от любопытных взглядов. В этот период малыш еще не выбрал определенное положение в матке и активно крутится, иногда это заметно внешне: живот выпячивается то с одной, то с иной стороны.

Теперь, если вы еще не пользовались кремом против растяжек, обязательно начните этот делать после каждого приема душа или перед сном. Ваш живот и грудь будут увеличиваться все стремительнее, и коже необходимо активное увлажнение, чтобы сохранить свою эластичность.

Если вы генетически предрасположены к появлению стрий, вряд ли можно полностью предотвратить их появление, однако значительно уменьшить их количество возможно.

Теперь вам становится все сложнее найти положение для комфортного сна. Это утверждение особенно справедливо для мамочек, привыкших спать на животе. Облегчить дискомфорт поможет специальная удлиненная подушка для беременных, которая к тому же очень пригодится в период кормления грудью.

Если ваш живот еще маленький и не очень заметен, это не повод для беспокойства: ребеночек на этом сроке тоже совсем некрупный (размером с апельсин), к тому же размер живота зависит от особенностей анатомии беременной.

Анализы и УЗИ

Анализов и обследований на этом сроке обычно не назначают. Недавно вы прошли полное обследование и сдали кровь и мочу на исследование, и теперь вы получите результаты скрининга.

Оценку скрининга проведет специальная программа, которая проанализирует все маркеры в совокупности. Немаловажную роль будут играть возраст, рост и вес женщины, ее наследственность и общее состояние здоровья.

Скрининг покажет примерный риск патологий в развитии плода. Однако этот тест довольно неточен и выдает только примерную вероятность.

Вскоре вас ждет второе УЗИ, на котором вам, при благоприятном положении малыша, сообщат его пол. Бывают и ошибки в определении пола, и тогда родителей ждет большой сюрприз уже после рождения ребенка.

УЗИ вам назначат уже на 21 неделе, тогда врач проверит:

  • Положение ребенка в матке;
  • Основные биометрические показатели: размер и окружность головы, длину от копчика до макушки, окружность живота;
  • Фетометрические показатели (размеры и расположение внутренних органов, наличие патологий развития органов);
  • Сердцебиение плода;
  • Место расположения плацент, ее толщину и степень зрелости;
  • Количество околоплодных вод;
  • Примерный вес плода.

Современные технологии позволяют будущей маме отчетливо увидеть своего малыша на мониторе УЗИ-аппарата, а так же сделать фото ребенка еще в животике.

Боли

21 неделя беременностиМатка уже давит на желудок, вас может беспокоить изжога. Попросите лечащего врача назначить препараты от изжоги, безопасные для беременных.

Коленно-локтевая поза помогает утихомирить разыгравшееся жжение в желудке.

Иногда беременные на 21 неделе ощущают тошноту – это также следствие давление матки снизу на желудок. В таких случаях ешьте маленькими порциями, но чаще, чем обычно.

Боль в кишечнике, связанная с запорами – проблема многих беременных на этом сроке. Это повод наладить свое питание, сделайте его дробным, добавьте продукты с высоким содержанием клетчатки: крупы, отруби, фрукты и овощи.

На 21 неделе вас могут беспокоить боли в спине и пояснице. Это связано с изменившейся осанкой и увеличением нагрузки на позвоночник. Гормон релаксин увеличивает эластичность связок и суставов, и позвоночник становится весьма уязвим. Могут быть боли в области таза (растущая матка сильно давит на таз), но в норме они возникают только в неудобных позах.

Часто беременные на этом сроке чувствуют боль в пупке. Это всего лишь признак активно растущей матки, никакой опасности нет.

Недостаток кальция провоцирует постоянные судороги, чаще всего в икроножных мышцах.

Справиться с подобными болями помогут несколько простых советов:

  • Носите удобную обувь;
  • Не стойте подолгу, в общественном транспорте просите уступить место;
  • Не сидите в положении «нога на ногу»;
  • Не спите на спине (наиболее комфортное положение – на правом боку);
  • Не поднимайте и не носите тяжести;
  • Правильно вставайте с утра: сначала ставим ноги на пол;
  • Если требуется, начните носить бандаж, поддерживающий живот.

Однако если вы ощущаете постоянные тянущие боли в низу живота, напряжение матки, распирание в тазовой области, это может быть опасный сигнал угрозы выкидыша. Матка периодически становится каменной по ощущениям, а также вас мучают схваткообразные боли — немедленно звоните в скорую!

Опасными признаками являются сильные отеки рук и лица: это симптом преэклампсии, очень неблагоприятного состояния для беременной, связанного с повышенным давлением.

Выделения

Беременность уже перевалила за середину, и в молочных железах может появиться молозиво – прозрачные или желтоватые выделения. Обмывайте соски с теплой водой и ни в коем случае не выдавливайте молозиво.

Если его так много, что выделения пропитывают ваш бюстгальтер насквозь, купите специальные прокладки для бюстгальтера.

Влагалищные выделения в норме должны быть бесцветные, жидкие и без запаха. Если выделения оставляют следы на белье или имеют странный запах, это может быть признаком инфекции или начинающейся молочницы.

Если вы обнаружили кровянистые следы – это геморрой, однако при кровавых выделениях из влагалища сразу же вызывайте неотложку!

Кровь или коричневатые выделения – признак угрозы выкидыша, а в сочетании с тонусом матки это очень плохой знак, при таких симптомах начавшийся выкидыш остановить уже невозможно.

Оценка статьи:
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (2 оценок, среднее: 3,00 из 5)
Загрузка...
Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий