Шестнадцатая неделя беременности

Шестнадцатая неделя беременности – по-настоящему счастливый период для будущей матери. Для большинства женщин, нормально вынашивающих ребенка, токсикоз стал лишь неприятным воспоминанием, аппетит улучшился, а эмоциональное состояние выровнялось.

Развитие и рост плода идут полным ходом, малыш уже может напоминать о своем существовании – мама начинает чувствовать, как он шевелится.

Развитие плода

16 неделя беременностиРебенок в утробе заметно вырос: длина его тела составляет 10-16 см, а весит он около 80-120 г. Конечности удлиняются и становятся более пропорциональными по отношению к телу и голове.

Во время УЗИ опытный врач уже может определить, девочку или мальчика ждать будущим родителям, поскольку к концу 15-й недели заканчивается формирование наружных половых органов.

Кожный покров плода настолько тонок, что сквозь него просматриваются сосуды кровеносной системы. Защитить внутренние органы помогает смазка особого состава и лануго – пушок, покрывающий все тельце будущего младенца.

Активно развиваются эндокринная и нервная система: гипофиз начинает производить гормоны, а нейроны, вырабатывающиеся в огромном количестве, заставляют конечности двигаться в ответ на раздражение.

За пищеварительные функции на этом сроке отвечает печень, но и желудок, и кишечник (он удлинился и завернулся в петли) уже приступили к своей работе. Налажено мочеиспускание.

На шестнадцатой неделе состав крови практически полностью совпадает с обычным, «взрослым», поэтому уже появляется возможность определить группу крови и резус-фактор будущего малыша.

Кости приобретают прочность, формируются суставы, что позволяет плоду держать голову и поворачивать ею, сжимать и разжимать пальцы, на них появляются ногти. У плода уже есть «лицо» – рот, глаза, брови, реснички, уши, начинает оформляться нос. Будущий малыш может гримасничать: зажмуриваться, сморщиваться, улыбаться.

Ощущения

Второй триместр благополучно развивающейся беременности, который начинается с 16-й недели, обещает женщине поистине райские ощущения. Ребенок интенсивно растет, и вместе с этим животик принимает приятные округлые формы, немного увеличивается в размерах.

Грудь также может стать больше. У некоторых беременных появляется пигментация кожи – потемневшая вертикальная линия внизу живота, от пупка к лобковой кости, пятна на лице.

Излишняя выработка меланина, вызывающая эти потемнения, приходит в норму после родов, поэтому беспокоиться о возникших пигментных пятнах нет необходимости.

Кроха подает первые сигналы о себе с помощью редких и слабых шевелений, которые будущая мама, впервые вынашивающая малыша, может сначала ошибочно принять за движения газов в кишечнике. Чаще первое шевеление на 16-недельном сроке чувствуют женщины, уже имеющие опыт материнства, у первородящих же этот момент может наступить несколько позже – через 2-3 недели.

Из-за увеличения массы плода и размеров матки женщину могут начать беспокоить боли в поясничном отделе позвоночника. Это вызвано смещением центра тяжести, поэтому лучше в этот период отказаться от высоких каблуков, ношения тяжелых сумок, прогулок на значительные расстояния без возможности отдохнуть.

Эта же причина может спровоцировать появление запоров. Они возникают из-за несбалансированного питания или из-за малой двигательной активности. Достаточно включить в рацион больше продуктов, содержащих клетчатку, а также приучить себя ежедневно гулять и выполнять комплекс щадящих физических упражнений.

Многим будущим матерям приходится буквально сдерживать себя за столом во время принятия пищи – «зверский» аппетит, появившийся недавно, побуждает кушать много и вкусно. Ошибочно считать, что этого требует ребенок в утробе, ему достаточно того количества пищи, которое мама привыкла потреблять в день.

Переедание не принесет никакой пользы: если «есть за двоих», то после родов придется избавляться не только от естественно образовавшихся жировых складок на животе, но и от лишних килограммов в других, «проблемных» зонах.

Эмоции постепенно стабилизируются, тревожность за себя и ребенка уходит, уступив место спокойному ожиданию.

Беременная, избавившись от беспокоящих ее прежде токсикоза, болезненности грудных желез, начинает понимать, что развивающаяся внутри нее новая жизнь – это не тяжкая ноша, а подарок судьбы. Его нужно беречь, заботясь о себе и стараясь принимать происходящие с организмом изменения, как естественные и вполне приятные.

Если в предыдущие несколько недель интимная жизнь супругов практически перестала радовать обоих из-за плохого самочувствия жены или риска выкидыша, то, начиная с 16-ти недель, стоит возобновить сексуальные отношения.

В этот период секс может быть таким же ярким и волнующим, как в медовый месяц – женщине становятся доступны ранее неведомые ощущения, да и мужчина может испытывать небывалый восторг от любовных утех с беременной супругой. Главное – чтобы не происходило никакого давления на живот будущей матери.

Рекомендации

Кроме ставших привычными для будущей мамы анализа мочи, измерения давления и прибавки в весе, прослушивания сердцебиения малыша в утробе, на 16-й неделе врач рекомендует провести комплексный анализ крови – так называемый «тройной» тест.

Он включает в себя определение уровней ХГЧ (хорионического гонадотропина человека), АФП (альфа-фетопротеина) и свободного эстриола. Показатели теста пренатальной оценки риска позволят медикам узнать, существуют или нет отклонения в развитии плода на генетическом уровне (к примеру, можно узнать о высокой вероятности риска развития синдрома Дауна).

Иногда «тройной» анализ крови женщину просят сдать повторно через несколько недель.

Ультразвуковое исследование может назначаться врачом при выявлении риска развития генетических заболеваний. В случае нормально протекающей беременности на УЗИ можно отправиться, чтобы узнать пол будущего младенца, понаблюдать за активностью плода, его размерами, симметричностью развития рук и ног, состоянием внутренних органов.

Тревожные симптомы

16 неделя беременностиПо статистике, угроза преждевременного прерывания беременности на втором триместре минимальна, поэтому женщина может быть относительно спокойна насчет сохранения плода в утробе.

Насторожить будущую мать должны постоянные, непрекращающиеся боли внизу живота, изменение характера и количества влагалищных выделений, кровотечение.

В норме выделения у беременной на 16-й неделе чуть более обильные, чем прежде, беловатого цвета, не сопровождающиеся ни зудом, ни жжением, ни болью. Если характер выделений изменился (они стали крупянистыми, с пузырями, зеленоватого или серого цвета, с резким запахом, со слизью), необходимо обратиться к гинекологу – вероятнее всего, во влагалище развивается инфекция, и ее требуется вылечить.

Если выделения стали коричневыми или кровянистыми, поход в женскую консультацию откладывать никак нельзя, поскольку такой характер выделений, а также кровотечение и резкие боли внизу живота могут быть признаками выкидыша.

Важно следить и за работой почек – во втором триместре повышенный уровень прогестерона может спровоцировать развитие пиелонефрита, что способно привести к преждевременному прерыванию беременности.

Первыми признаками плохой работы почек являются отеки конечностей. Чтобы избежать этой проблемы, следует употреблять достаточно жидкости (лучше, если это будет негазированная питьевая вода, а не кофе, чай и газированные напитки), ограничить или вовсе исключить из рациона питания соленую пищу (это касается не только копченостей, солений, но и полуфабрикатов, и фаст-фуда), постоянно держать под контролем свой вес.

Режим

Образ жизни беременной женщины на 16-й неделе не меняется: правильное питание, состоящее из полезных продуктов, ежедневные прогулки, физические упражнения, здоровый, не менее чем восьмичасовой сон, закаливающие процедуры, приятные впечатления.

В начале второго триместра беременности желательно побеспокоиться о профилактике простудных заболеваний. Улучшить работу иммунной системы помогут витамины, прогулки на свежем воздухе, соблюдение чистоты в доме, достаточное количество овощей и фруктов в рационе, закаливающие мероприятия – проветривание комнаты, душ со сменой температуры воды на несколько градусов (не контрастный!), обтирание влажным полотенцем.

Во время эпидемий гриппа при выходе на улицу следует надевать защитную повязку-респиратор, чтобы исключить заражение.

Следует помнить о том, что продукты, входящие в состав ежедневного меню будущей мамы, должны быть свежими, питательными, полезными.

Поклонницам японской кухни стоит на время забыть о любимых суши и роллах, так как в рыбо- и морепродуктах, не подвергавшихся термической обработке, могут содержаться опасные для организма матери и ребенка возбудители кишечных инфекций. Это же касается любительниц стейков малой прожарки, парного молока.

Лучшими друзьями беременной должны стать каши, супы, соки, фрукты, овощи, отварные мясо и рыба, большое количество (не менее 2 л) воды. Даже если гинеколог на очередном приеме обнаружил прибавку в весе более чем на 3 кг (что является нормой на 16-й неделе) и рекомендовал изменить подход к питанию, ни в коем случае нельзя применять лечебное голодание и строгие диеты – пользы от этого не будет ни маме, ни малышу.

В этот период полноценный и спокойный сон превращается для ожидающей ребенка женщины в настоятельную необходимость. Это не говорит о том, что беременная должна все свободное время проводить в постели, но спать не менее 8-9 часов в сутки обязательно.

16 неделя беременностиНа животе уже не поспишь – ведь давление на эту область может неблагоприятным образом сказаться на состоянии плода. Положение на спине во время сна тоже рекомендуется исключить, поскольку из-за этого снижается ток крови к сосудам будущего ребенка. Оптимальное положение – на боку.

Полезной для здоровья привычкой беременной женщины должны стать пешие прогулки. Желательно, чтобы маршрут не проходил по оживленным улицам вдоль переполненных транспортом дорог. Хорошо гулять по паркам, аллеям, там, где воздух действительно свежий.

К 16-й неделе пора побеспокоиться о приобретении удобной одежды и обуви. Лучше отдавать предпочтение обуви на низком каблуке, свободной, не стесняющей движений одежде из натуральных материалов.

Растущий животик – повод для покупки брюк и юбок со специальной вставкой, размеры которых можно регулировать по мере увеличения живота.

Оценка статьи:
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (2 оценок, среднее: 3,00 из 5)
Загрузка...
Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий