Планирование беременности

В США беременность планируют более 50% семейных пар, у нас в России – около 5%. Может, поэтому из 10 новорожденных в нашей стране полностью здоров только один. Зависит ли здоровье ребенка от того, плановый он или случайный?

Анализы

Подготовка к беременности касается,  прежде всего, женщины, так как ответственность за деторождение пока лежит на ней. Поэтому за 3 месяца ей предлагают сдать перечень анализов крови на ТОRCH-инфекции.

Международная аббревиатура включает обследование крови на:

  • хламидии;analizy-planirovaniya
  • токсоплазмоз;
  • микоплазму и уреоплазму;
  • герпес 1 и 2 типа, краснуху;
  • гепатит (В, С);
  • реакцию Вассермана на сифилис (RW);
  • ВИЧ.

Вирусы заболеваний, которые передают половым путем, могут  обитать в организме в скрытой форме. Их  обнаруживают  лабораторным путем (кровь из вены или мазок  из уретры).  При  положительном результате  заболевания надо вылечить.

Токсоплазмоз обитает в сыром мясе или молоке. Нельзя заводить при беременности кошек, убирать за чужими котами. Врожденный токсоплазмоз у ребенка – это нервные расстройства. Доказана также высокая роль хламидий в появлении внематочных беременностей, непроходимости труб, репродуктивных вопросах.

Если у будущей мамы выявлена инфекция, надо обследовать и папу. Очень опасна краснуха, повышающая вероятность рождения слепого ребенка. В связи с этим стоит подумать о вакцинации. Желтуха грозит врожденным гепатитом и, как следствие, – циррозом печени у ребенка.

Если не известна группа крови мужчины,  надо сдать кровь  для определения  совместимости резус-фактора  супругов, проверить кровь на сахар, на свертываемость.

До зачатия также необходимы:

  • обследования на туберкулез (флюорография);
  • проверка уровня гормонов щитовидной железы;
  • консультации по поводу общего состояния здоровья.

Около 10% будущих мам имеют проблемы со щитовидной железой, до беременности скорректировать уровень гормонов намного легче. Важно посетить стоматолога, так как дефицит кальция при формировании плода  влияет на зубы.  Если женщина сдает анализы до зачатия, то  при беременности повторно сдавать их не нужно.

Если пара старше 35 лет, или в роду  были  наследственные заболевания,  врач может  порекомендовать консультацию  генетика.

Женщины после 40 лет проходят полное обследование:Тест гинетика

  • кардиолога;
  • терапевта;
  • пульманолога;
  • окулиста;
  • эндокринолога;
  • гинеколога.

Много проблем со зрением реализуются при родах, чтобы врачи вовремя смогли помочь, важно своевременно пройти всестороннее обследование.

Обследование у гинеколога на эрозию и дисплазию обязательно. Коварность в том, что без кальпаскопии (осмотра шейки матки под микроскопом) при обычном обследовании она не видна. Это предраковое состояние при беременности ухудшается – с легкой стадии до средней, со средней до тяжелой.

Кардиолог жизненно важен, так как много женщин у нас с не диагностированными пороками сердца. Приобретенные пороки – это простая схема: ангина-ревматизм – приобретенный порок сердца. Женщина может не знать, что появившаяся одышка при подъеме на лестницу, посинение губ и пальцев – сигнал о тяжелом осложнении ангины. Не устраненный порок – запрет на  беременность.

Опыт плановой беременности – на этом ролике:

Конкуренция – главный стимул эволюции

Заявления  медиков о том, что для здоровья будущего малыша предварительные обследования крайне важны не только для женщины, не всегда воспринимают всерьез.

Участие мужчины – это не только зачатие, но и освобождение от вредных привычек, сдача анализов и  своевременное лечение.

Витамины (особенно Е, С) и фолиевая кислота (В 9)  важны не только для женщин. Они снижают образование сперматозоидов с неправильным числом хромосом, витамин С –  антиоксидант,  ускоряющий обновление, жизнеспособность и подвижность спермы.  Доза семени для зачатия содержит  до 4%  слабых сперматозоидов. При слиянии с яйцеклеткой они ведут к  появлению зародыша с  гарантированными патологиями. В 9 помогает снизить % некачественного материала и  повысить шансы рождения нормального ребенка.  До зачатия  надо  избегать простуды,  антибиотиков,  других сильнодействующих препаратов, крепкого кофе.

Чтобы улучшить качество семенного материала, надо избегать:

  • продолжительного сидения, провоцирующего застой крови в тазовой области;
  • перегрева яичек и плотного белья;
  • чрезмерных нагрузок;
  • ноутбука на коленях;
  • телефона в кармане брюк.

Важно вовремя пролечить хронические болезни, укрепить иммунитет. Особое внимание надо уделять предстательной железе – второму сердцу мужчины. Если   ощущается дискомфорт при мочеиспускании, ноющие боли в пояснице, дискомфорт в сидячем положении, а также, если возраст превышает 45 лет – необходима консультация уролога.

Заболевания предстательной железы тяжелые, по-другому они не диагностируются. Природа вынесла важные для детородной функции органы на периферию именно потому, что комфортная температура для них + 27°, а узкие джинсы, увлечение банями и саунами способствуют коагуляции белка спермы: сходил в баню – сварил яички.

Если от одного анализа может зависеть судьба ребенка, стоит ли сомневаться в их необходимости?

Об этом нечасто вспоминают, но  семьям, где хотя бы один партнер принимает наркотики,  планировать детей нельзя.  Только  через 3 года после  расставания с этой зависимостью, когда организм полностью восстановится, можно зачать ребенка. А вылеченный сифилис требует  срок  реабилитации в  5 лет. Если употребление алкоголя мужчиной приводит к рождению детей с малым весом, то для женщин эта привычка может обернуться серьезными дефектами развития плода.

Питание

При планировании ребенка особое внимание надо обратить на питание. Наш организм устроен так, что если ему не хватает каких-то компонентов, функции постепенно нарушаются. Примером может быть нарушение месячного цикла при жестких диетах и, как следствие – неспособность к деторождению.

Питание-перед-зачатием

Женщинам, кроме всех минералов и витаминов, надо обращать внимание на фолиевую кислоту, участвующую в делении клеток. Когда организм насыщен фолиевой кислотой (по 4г ежедневно), на 70% уменьшается риск появления генетических проблем.

Ее дефицит  приводит к задержке умственного развития новорожденного,  появлению заячьей губы, дефекту нервной трубки,  выкидышам, отслойке плаценты или замиранию плода. Фиолетовая капуста, баклажаны, зелень и бобовые восполняют  недостаток. Передозировка фолиевой кислоты невозможна.

Усвоение продуктов во многом зависит и от кишечной флоры,  поддерживать ее в нормальном состоянии помогают натуральные йогурты.   При  дефиците йода страдает плод, т.к. он необходим для  головного мозга и нервной системы. При необходимости назначают йодомарин.

Правильное питание важно не только  будущим мамам, так как на качество спермы полноценная еда оказывает значительное влияние.  Особую роль играет цинк,  улучшающий выработку мужских гормонов, а также витамины В12 и Е. Витамин C  снижает воспаления, уничтожает бактерии, нейтрализует токсины, укрепляет иммунитет и соединительные ткани. Витамин E участвует в формировании сперматозоидов  и яйцеклеток, повышает физическую выносливость, улучшает метаболизм.

Цинк содержится в морепродуктах, мясе, печени и злаковых культурах, которые должны быть на столе у мужчин каждый день. Витамин В12 можно получить с продуктами животного происхождения. Витамин Е в больших количествах содержат орехи и подсолнечное масло. Достаточно 20г любых орехов и 2 стол ложки растительного масла. Естественно, фаст-фуд, полуфабрикаты и консерванты надо исключить. Не стоит забывать, что избыток витаминов так же вреден, как и недостаток. Поэтому дозу, прописанную подруге, не стоит испытывать на себе.

Если говорить о количестве еды, то масса тела партнеров влияет на вероятность зачатия.  Вес влияет на детородный процесс физиологично, когда избытка массы тела нет. Жировая ткань является продуцентом гормонов, она способна менять нормальные условия зачатия и беременности, поэтому стабилизация своего веса необходима в течение полугода. Приближаясь к норме, надо удержать вес на этот период и потом можно беременеть.

Спорт, йога и плановая беременность

Женщину надо не загружать, а разгружать, поэтому из видов спорта рекомендуют плавание, не отягощающий фитнес. Часто женщины перекачивают брюшной пресс, это повышает внутрибрюшное давление, что способствует варикозному расширению вен малого таза.

Укреплять иммунитет и здоровье – посещать бассейн, тренажерный зал, загорать – надо и мужчинам.

Помогает зачатию и парная йога, вот несколько асан, снимающих стресс и укрепляющих здоровье в целом:

  1. Чтобы лучше чувствовать своего партнера и дышать с ним одновременно, надо сесть на колени лицом друг к другу и взяться за руки. Закрыть глаза, сделать глубокий вдох и такой же выдох. Повторить 10 раз.
  2. Исходное положение – ноги шире плеч, руки в стороны. Наклоны в стороны – одна рука тянется вверх, другая – к своей ступне. Зафиксировать крайнее нижнее положение на 10-15 секунд. Мужчины повторяют движения в зеркальном варианте (в другую сторону). Дыхание синхронное.
  3. Следующая асана помогает растянуть мышцы ног и укрепить позвоночник.

Правая нога полусогнута, левая – на 90° в стопе, руки – в стороны, к солнцу. Партнер повторяет движения, дыхание одновременное. Зафиксировать позу на 10-15 минут и поменять положение в другую сторону.

  1. Чтобы расслабить спину, надо лечь на пол затылок к затылку, ноги согнуты в коленях, руками обхватить друг друга и поднять ноги на 90°, пятки тянутся к потолку, поясница прижата к полу, дыхание синхронное. Импровизированную букву «П» надо держать 15-20 секунд.

Уделяя этим упражнениям каждый день по 20 минут, можно родить здорового, крепкого ребенка.

Повторная беременность – мировая практика

После кесарева сечения мировая практика рекомендует повторную беременность через 2 года, если не было осложнений. Это необходимо для того, чтобы рубец на матке был сформирован хорошо.При обычных, неосложненных родах можно беременеть уже через 4 месяца.

Чтобы организм не истощился, можно продолжать принимать витамины, которые были рекомендованы при беременности. Это быстрее восстановит репродуктивную функцию.

Витамины подбирают в зависимости от сезона и состояния щитовидки. Не всем женщинам, например, можно принимать препараты йода, который содержат многие комплексы. Природа блокирует вероятность зачатия при грудном вскармливании, хотя 100%-й гарантии и в этом случае нет. При 6-тиразовом кормлении грудью шанс забеременеть – 5%.

При осложнениях в период родов надо уточнять с доктором все нюансы – как может повлиять на исход такая повторная беременность. Прежде всего, контролируют гемоглобин, так как у кормящих мам он понижен. Часто кормящим мамам рекомендуют гипоаллергенную диету, удобную для малыша. Для следующей беременности такие ограничения могут быть неполезными, поэтому на этом этапе нужна консультация специалиста.

Как часто надо заниматься сексом, чтобы вероятность зачатия была максимальной? С точки зрения репродуктивности мужчины сексом надо заниматься через день, потому что тогда сперма созревает идеально. Длительное воздержание резко ухудшает ее качество. При избыточно частой половой активности она не успевает созревать.

За  3 месяца до зачатия надо сменить метод контрацепции, отказавшись от противозачаточных таблеток и  внутриматочной спирали. На  подготовительный период лучше использовать презервативы.

Мнение эксперта – доктора Комаровского – на этом видео:

Заказываем пол ребенка – точка зрения медицины

С древних времен люди пытались планировать пол ребенка:

  • Алхимики предлагали перед зачатием выпивать вместе с вином кровь льва, чтобы родился мальчик.
  • У Гиппократа была собственная теория на этот счет: он был уверен, что все зависит от позы, так как в мужских яичках находится семя, которое несет в себе мужское или женское начало.
  • На Руси, чтобы родить мальчика, будущая мама должна была пережить сильный испуг. Потом появилась традиция – хочешь сына, клади при зачатии под подушку топор, дочку – яркие ленты.
  • В Китае все планируют по фэн-шуй: для сына женщина должна лежать головой на север, для дочки – только на юг.
  • Из современных примет известно, что дочка рождается у пары, где более сильная любовь – у женщины и наоборот. Кроме того, мальчика легче зачать в сухую погоду, девочку – в дождливую.
  • По гастрономической теории для рождения мальчика надо питаться острой мясной пищей, богатой железом, девочки – молочно-растительной, богатой кальцием и магнием.
  • В четный год у женщин девочки рождаются в четные месяцы, мальчики – в нечетные месяцы и четный год.

Статистики по этим приметам нет, а, значит, ответственности тоже.

pol-rebenkaА можно ли заказать пол с точки зрения медицины? Сперматозоид с женским началом обозначают формулой 46 ХХ, мужским – 46 ХУ, отличаются они и молекулярной массой. Мужской вариант чуть легче,  более активен, но  живет мало: «легкой кавалерии» недостаточно жизненных сил. Женские сперматозоиды  тяжелы и  медлительны, с  долгим  сроком выживания –  48 -72-х часа, в то время как мужской сперматозоид – 24 часа.

Оплодотворяют  путем конкуренции – главным стимулом эволюции. Какие сперматозоиды смогут победить, зависит от времени зачатия и овуляции. Для  точных расчетов  разработано много методик, самая распространенная –  контроль температуры.  Ее  можно измерять во рту, влагалище или прямой кишке и отмечать на графике, где по оси абсцисс –  длина цикла от  начала менструации, по оси ординат – температура, измеряемая в одно  время, но перед этим у женщины должен быть  нормальный сон.

Овуляция не всегда  стабильна, она плавает от стрессов, переутомления, но после 2-3 месяцев измерения можно проанализировать температурную кривую. День овуляции на графике – это точка минимума на кривой. Если температура растет, значит, овуляция произошла и начал вырабатываться прогестерон, ее поднимающий. О начале  свидетельствует изменение сексуального поведения женщины – она становится  игривой, сигнализируя о готовности к зачатию. Если женщина ведет самоконтроль, то момент овуляции она чувствует сама.

Дальше начинается конкуренция за пол ребенка: для мальчика – на 14-18 день цикла  быстрые сперматозоиды опередят конкурентов. Для девочки надо пытаться забеременеть на 10-11 день, чтобы иметь 72 часа до овуляции, когда «легкая кавалерия» не работает. Мальчиков зачать проще – произошла овуляция – действуйте! Для девочек надо несколько циклов изучить.

Метод можно использовать и для натурального планирования беременности. Если исключить контакты в период овуляции – 13-17 благоприятные для зачатия дни цикла – можно безболезненно планировать семью. Симптотермальный метод работает и для женщин с нарушениями менструального цикла. При 21-м цикле овуляция будет на 7-й день. При коротком цикле можно забеременеть и в критические дни. Разочарованных женщин, родивших ребенка, не бывает, какого бы пола они не были. Главное, что они подарили им жизнь.

Заключение

Появление в семье малыша –  ответственный шаг, чтобы  родился он здоровым и желанным, готовиться к нему надо  и психологически, и физиологически. Планировать ребенка можно и нужно, важно еще запланировать счастье и благополучие в семье. Потому что главные ингредиенты удачного зачатия – любовь, ответственность и взаимное доверие – никто никогда не отменит.