Цикорий при беременности: заменяем кофе полезным напитком

В период вынашивания ребенка женщине приходится столкнуться со многими ограничениями, связанными с рационом питания. Одно из них – это рекомендация врачей во время беременности употреблять как можно меньше крепкого чая и кофе, а в идеале полностью отказаться от них. Особенно это касается тех, у кого наблюдается повышенное артериальное давление или расстройства желудочно-кишечного тракта. Для диетического питания кофе часто заменяют другим, совершенно безвредным и похожим по вкусовым качествам напитком. Заменителем натурального кофе считается корень цикория, но можно ли пить его при беременности?

Вред кофеина для беременных женщин

При беременности употребление кофе и чая допускается, но с некоторыми оговорками. Важно, чтобы эти напитки были не слишком крепкими, поскольку повышенное содержание кофеина возбуждает нервную систему и вызывает учащенное сердцебиение. Кофе и чай рекомендуется пить в ограниченных количествах, по возможности заменяя простой водой или несладкими ягодными морсами.

Еще один неблагоприятный эффект кофеина при беременности связан с его сосудосуживающими свойствами. Ослабленный приток крови (а значит, и кислорода и питательных веществ) не опасен для жизни ребенка, тем не менее, он может повлечь за собой негативные последствия. Доказано, что регулярное употребление крепкого кофе во время беременности задерживает развитие плода. Как результат: кислородное голодание и замедленный рост. Постоянное употребление кофеина увеличивает вероятность того, что при рождении вес ребенка будет ниже нормы.

почему кофеин вреден

Можно ли беременным пить цикорий?

Цикорий не содержит кофеина, поэтому его можно пить во время беременности. По сравнению с кофе, он никак не влияет на кровяное давление, поскольку не обладает сосудосуживающим действием. Растворимый цикорий, который сегодня можно купить в любом супермаркете, можно без всяких опасений употреблять при беременности.

Полезные свойства цикория

Сырой корень является самой полезной частью этого растения, поскольку именно он содержит полезные витамины и микроэлементы: витамины С и В, пектин, органические кислоты и т.д. Однако после обработки в готовом к употреблению растворимом порошке их остается значительно меньше. Тем не менее, напиток из сушеного корневища цикория очень давно известен, с успехом используется в народной медицине и считается очень полезным.

Цикорий оказывает положительное влияние на многие органы. А в период ожидания ребенка, когда все системы организма подвергаются высоким нагрузкам, его включение в ежедневный рацион будет очень полезно.

напиток в чашке

Цикорий хорошо известен как успокаивающее и расслабляющее средство. При стрессе и повышенной раздражимости беременным можно пить растворимый цикорий, который, в отличие от кофе, не оказывает возбуждающего действия на нервную систему.

Напиток, приготовленный из растения, оказывает благотворное влияние на кровеносную систему: он улучшает работу сердечной мышцы, укрепляет сосуды, очищает кровь и активизирует выработку красных кровяных телец. А повышение количества эритроцитов – транспортировщиков кислорода и питательных веществ – будет воздействовать на развитие плода самым лучшим образом.

Цикорий стоит употреблять при анемии. Для повышения гемоглобина беременным можно пить сок цикория, который выжимают из молодых стеблей и цветов растения. Выжатый сок нужно прокипятить и развести в молоке из расчета 1 чайная ложка на 100 миллилитров жидкости. Полученную смесь рекомендуется пить 3-4 раза в день.

плоды мангоРекомендуем узнать, какие полезные вещества содержат плоды манго.

Читайте: для чего назначается Далацин в период беременности.

Цикорий будет полезен и для работы органов желудочно-кишечного тракта во время беременности. Он стабилизирует перистальтику кишечника и работу желудка, устраняет запоры, уменьшает неприятные симптомы при изжоге и тошноте. А благодаря сильному мочегонному действию — способствует ускоренному метаболизму и выведению из организма токсинов. Кроме того, он содержит инсулин и нормализует уровень сахара в крови, поэтому его рекомендуют при сахарном диабете.

Врачи советуют женщинам во время беременности как можно чаще пить молоко. Оно содержит большое количество кальция, который необходим для формирования у плода костной системы. Цикорий является прекрасным природным «спутником» для молока, поскольку значительно облегчает его усвоение.

цикорий в рационе беременных

Цикорий обладает еще несколькими положительными свойствами:

  • антибактериальный эффект;
  • желчегонный эффект;
  • вяжущие и противовоспалительные качества;
  • общее тонизирующее действие.

Противопоказания для употребления цикория при беременности

Строго говоря, цикорий не имеет противопоказаний при беременности. Его употребление может быть ограничено только индивидуальными особенностями организма. Главная из них – аллергия или непереносимость одного из микроэлементов, которые содержатся в этом продукте.

Важно: в состав цикория входит аскорбиновая кислота, поэтому его нельзя употреблять людям с аллергией на витамин С.

Цикорий в любом виде не рекомендуется пить и при заболеваниях ЖКТ (особенно при острой форме гастрита, язве желудка или двенадцатиперстной кишки). Также желательно воздержаться от употребления этого напитка при геморрое и варикозном расширении вен (которые достаточно часто наблюдаются в период вынашивания ребенка у будущих мамочек).

Важно: при простуде, бронхите и бронхиальной астме желательно временно отказаться от цикория, поскольку он способен усиливать кашель. Сильный кашель опасен на ранних сроках, поскольку повышает тонус матки.

Еще один эффект, о котором следует помнить: цикорий повышает аппетит и способствует легкой усвояемости пищи. Поэтому, употребляя растворимый цикорий при беременности, важно ограничить себя от переедания. Не менее важной является и умеренная дозировка самого напитка: не рекомендуется выпивать больше 10 чашек в день. В противном случае можно столкнуться с обезвоживанием, вызванным ярко выраженным мочегонным действием цикория.

симптомы метеоризма при беременностиУзнайте, как уменьшить симптомы метеоризма при беременности.

Читайте: как правильно подготовить организм к беременности.

Рекомендуем узнать, как определить беременность при помощи йода.

Таким образом, при отсутствии каких-либо противопоказаний регулярно пить цикорий при беременности не только безопасно, но и полезно. Он отлично помогает справиться со многими проблемами, с которыми женщине приходится сталкиваться во время беременности, как на ранних, так и на поздних сроках.

При желании им можно полностью заменить обычный кофе, тем более, что пить его можно и в дальнейшем, во время грудного вскармливания. Пить его можно в любом виде: без молока, с молоком или сливками, с медом, а также в виде отваров и сока. Однако употреблять цикорий беременным можно только в том случае, если у них нет аллергии и других противопоказаний. При возникновении сомнений на этот счет желательно посоветоваться с врачом.

Оценка статьи:
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий