Кисель при беременности: вводим в рацион полезный напиток

Во время беременности организму будущей мамы как никогда нужны витамины и полезные микроэлементы. Каждая женщина старается разнообразить свой рацион свежими овощами, фруктами и ягодами. Один из важных источников витаминов во время беременности и не только — кисель. О пользе киселя при беременности поговорим чуть подробнее.

 

Полезные свойства киселя

чем полезен кисельВсем известно, что во время беременности необходимо строго ограничивать количество потребляемой жидкости. Особенно вредна задержка воды в организме во втором и третьем триместре беременности, так как именно к концу срока вынашивания у будущей матери могут возникать отеки конечностей. Нельзя исключать вероятность, что существуют и отеки внутренних органов.

Опасность заключается в том, что при скоплении лишней жидкости возникает риск развития нарушения внутреннего кровообращения у беременной. Это негативно сказывается на развитии плода, может вызвать гипоксию и ряд других неприятных последствий.

Для того чтобы исключить возможность появления отеков, чай или воду можно заменить киселем. Он отлично утоляет жажду и, при умеренном его употреблении, отеки, как правило, не проявляются. Беременные женщины могут употреблять этот напиток без опасений.

В старину кисель называли едой, ведь действительно, по количеству полезных питательных веществ и калорийности он заменяет полноценный прием пищи. В настоящее время этот напиток приравнивается к десерту и употребляется после еды.

Кисели бывают разные и по-разному оказывают влияние на состояние и защитные функции организма. Самые распространенные виды:

  • ягодный;
  • фруктовый;
  • медовый;
  • молочный;
  • ржаной;
  • овсяный.

Каждый из этих напитков обладает собственным положительным эффектом воздействия на организм человека. Так, овсяный кисель поможет справиться с болезнями желудочно-кишечного тракта, ржаной — положительно скажется на состоянии кожных покровов, клюквенный используют при гриппе и простуде.

овсяный кисель

На фоне того, что многие медицинские препараты запрещены во время беременности, кисель можно использовать в качестве дополнения к основным народным средствам или разрешенным медикаментам при различных заболеваниях. Это поможет быстрее и эффективнее справиться с недугом, а главное — не нанесет вреда будущему ребенку и здоровью его матери.

Необходимо отметить то, что при употреблении этого вида питья происходит не только точечное воздействие на определенные внутренние органы, но и приводится в тонус весь организм, выводятся шлаки и токсины.

Важно: кроме того, что кисель помогает укрепить иммунитет и нормализует физиологические процессы организма, его часто рекомендуют употреблять при бессоннице и излишней раздражительности.

Воздействие киселя на организм

При беременности, особенно на поздних ее сроках, у женщин часто проявляется изжога. Это связано с тем, что из-за роста матки все внутренние органы, включая желудок, сдавливаются и на фоне гормональных изменений происходит выброс желудочного сока или пищи в пищевод. Эти неприятные ощущения испытывает практически каждая беременная женщина.

корица при беременностиРекомендуем узнать, чем может быть опасна корица при беременности.

Читайте: в чем польза морковного сока при беременности и в каком количестве его можно употреблять.

Один из способов справиться с ощущением жжения — кисель. Благодаря его консистенции и обволакивающим свойствам, неприятный симптом отступает. Наиболее эффективен для избавления от изжоги молочный кисель. Кроме того, это источник кальция, так необходимого во время беременности. При употреблении такого вида молочного напитка укрепляется костный аппарат, улучшается состояние волос и ногтей.

молочный кисель

Кисель для беременных женщин может использоваться как одно из средств для профилактики отеков. Для этих целей рекомендовано употребление клюквенного или черничного напитка.

Одной из самых полезных ягод считается черноплодная рябина. Она обладает противовоспалительным действием, содержит большое количество антиоксидантов и полезных микроэлементов. Кисель из черноплодной рябины окажет положительное воздействие не только на организм матери, но и на организм будущего малыша. Важнейшим свойством этого напитка является способность на клеточном уровне поддерживать защитные функции организма и даже бороться с нарушениями формирования внутренних органов плода.

Напиток, изготовленный из малины, окажет противовоспалительное и жаропонижающее воздействие на организм. Этот вид киселя обладает потогонным свойством и может эффективно заменить медицинские препараты. При легких простудах это вполне уместно, однако, при высокой температуре необходимо обязательно обратиться к врачу для постановки точного диагноза.

Важно! Полезными свойствами обладают кисели, приготовленные в домашних условиях из натуральных продуктов. Использование концентрированных порошков не принесет пользы. Кроме того, в них содержится значительное количество консервантов и красителей.

Противопоказания и возможный вред

Важно понимать, что во время беременности в организме происходит целый ряд гормональных и физиологических изменений. На их фоне могут проявляться различные болезни и реакции, которые ранее не наблюдались или протекали в скрытом режиме. Одним из таких проявлений может оказаться аллергия на какой-либо продукт. Даже при условии того, что кисели изготавливаются из натуральных ягод или фруктов в домашних условиях, необходимо с осторожностью употреблять их сначала в небольших количествах. При отсутствии негативной реакции организма напиток смело можно вводить в основной рацион.

Важно: если женщина до беременности испытывала проявление симптомов аллергии на определенный вид продуктов, то кисель во время беременности из них употреблять не стоит.

Кроме аллергической реакции, употребление киселя в некоторых случаях может привести к другим негативным последствиям. Из-за выработки гормона прогестерона во время беременности перистальтика кишечника снижается, и многие женщины испытывают проблемы со стулом. Особенно часто такой симптом проявляется во втором и третьем триместре. Если у беременной наблюдаются запоры, то употребление киселя лучше свести к минимуму, заменив ягодными или фруктовыми компотами. Основная причина противопоказаний — содержание в нем крахмала. Этот ингредиент оказывает на организм закрепляющее действие и способствует возникновению запоров.

можно ли во время беременности кушать кивиРекомендуем прочитать, можно ли во время беременности кушать киви.

Узнайте, какую пользу и вред может принести кефир при беременности.

Читайте, на каком сроке лучше всего лечить кариес будущим мамам.

Еще одно свойство напитка, которое может послужить причиной отказа от его употребления — калорийность. Действительно, кисель по количеству питательных веществ сравним с полноценным приемом пищи. Если женщина имеет склонности к набору лишнего веса, то употребление киселя лучше ограничить. Неконтролируемое увеличение веса беременной может привести к развитию гестоза, варикозного расширения вен и прочих неприятных последствий. По этой же причине с осторожностью необходимо употреблять напиток, содержащий много сахара.

Важно! Нужно обращать внимание не только на склонность беременной к набору лишнего веса, но и на размер плода. Кисель способствует набору веса будущего малыша, что может вызвать осложнения в процессе родов.

Кисель при беременности оказывает положительное воздействие на организм, является источником полезных микроэлементов и витаминов, может заменить собой ряд медикаментов при лечении простуды и гриппа, нарушений пищеварения, изжоге и прочих заболеваниях. Оказывает положительное воздействие на укрепление иммунитета и общее состояние организма. Важно понимать, что любой продукт может быть полезным только при рациональном его употреблении. Не стоит заменять полноценные приемы пищи только киселем. Питание, особенно во время беременности, должно быть вкусным, полезным и разнообразным.

 
Оценка статьи:
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Поделиться с друзьями:
Отзывы читателей
  1. Елена Зенкова,

    Мне посоветовал пить кисель врач, у которого я наблюдалась. Как известно, он обладает полезными свойствами и состав натуральный. Ягодный мне нравится больше всего по вкусу

    Ответить
Добавить комментарий