Ананас при беременности, опасности пресловутого бромелайна

Едва ли найдется женщина, которой за всю беременность ни разу не захотелось чего-нибудь эдакого. И вряд ли удастся встретить мужчину, которому за 9 месяцев не приходилось разыскивать тот самый «объект Х» по круглосуточным супермаркетам. Лидирующую строчку в списке гастрономических капризов беременных женщин занимает ананас. Благо, раздобыть экзотический фрукт озадаченный будущий отец может практически в любом продуктовом магазине. Но безопасно ли кушать ананасы при беременности? Давайте разбираться!

Польза ананасов для беременных женщин

ананасы беременнымНекогда «буржуйский деликатес» помимо приятного вкуса обладает рядом других ценных свойств. Ананасовая мякоть почти на 85% состоит из воды, 12% составляют сахара и оставшиеся 3% приходятся на белки, органические кислоты и пищевые волокна.

В ананасе много витаминов и микроэлементов, которые особенно необходимы женскому организму во время беременности, а именно:

  • витамин А – его важность в развитии плаценты и организма малыша нельзя недооценивать, он влияет на развитие ЦНС и сердца ребенка, а также усиливает иммунитет будущей мамы;
  • витамин РР – улучшает циркуляцию крови, предотвращает закупорку плацентарных сосудов;
  • витамин С – он обезвреживает вредные вещества, попадающие в организм женщины, улучшает работу иммунной системы, активизирует выработку эластина и коллагена, тем самым предотвращая растяжки на коже и варикозное расширение вен у беременной;
  • витамин В2 – важен для правильного роста скелета и мышц малыша;
  • витамин В12 – нормализирует уровень гемоглобина в крови;
  • калий – от него зависит работа сердца, тонус мышц и способность справляться со стрессовыми ситуациями;
  • кальций – предотвращает судороги у беременной женщины и является профилактикой рахита у малыша;
  • марганец – от него зависит правильное формирование структуры костей малыша, к тому же он поддерживает уровень холестерина в норме;
  • железо – участвует в процессе кроветворения, входит в состав гемоглобина, транспортирующего кислород, а также обеспечивает полноценную работу щитовидной железы.

компот для грудничка Узнайте, как сварить яблочный компот для грудничка.

Как использовать Судокрем для грудничка и какие отзывы имеет это средство, вы узнаете тут.

Уникальность фрукта в том, что в его составе есть бромелайн. Вы наверняка слышали, что ананас – это продукт-жиросжигатель, он «играет главную скрипку» в многочисленных диетах. Конечно, в период беременности это свойство ананаса для женщины неактуально и налегать на тропический фрукт с целью сжечь лишние жиры – затея очень опасная. Так вот бромелайн и обеспечивает этот жиросжигательный эффект, ускоряя процессы расщепления жиров. Хотя в настоящее время ходят разговоры о том, что эта способность бромелайна сильно преувеличена.

Благодаря входящему в состав бромелайну, ананасовый ломтик может заменить таблетку Фестала или Мезима, устранив чувство тяжести в желудке после плотного ужина и активизировав процесс переваривания пищи.

Кроме того содержание в плодах клетчатки определенно на руку беременным женщинам! Благодаря ей происходит мягкое очищение кишечника, а именно проблемы со стулом становятся острыми для каждой второй будущей мамочки.

ананас

Чем опасен ананас при беременности?

польза ананаса при беременностиНесмотря на все эти полезные качества, в период вынашивания малыша специалисты рекомендуют отказаться от этого экзотического лакомства. Относительно безопасным считается употребление ананаса при беременности на поздних сроках, но в первом триместре лучше исключить его из своего рациона вообще.

Причина такой неприязни гинекологов к ананасу – уже известный нам бромелайн. Он обладает способностью повышать тонус матки, а это чревато прерыванием беременности. Так что выпитый стакан ананасового сока или съеденный с аппетитом фрукт может «аукнуться» очень печальными последствиями! Будьте осторожны!

В большой концентрации бромелайн содержится в недозрелых ананасах, а именно такие и поставляются в наши супермаркеты. Отдыхая в жарких странах, где ананасы созревают в естественных условиях, беременной можно полакомиться сочным фруктом. Но совсем другой разговор будет об ананасах, которые дозревают в картонных коробках по пути из Бразилии в Россию. Такие плоды срывают зелеными, а значит, бромелайна в них хоть отбавляй.чем опасен ананас

Когда мы говорили о том, чем полезен ананас для беременных, мы упоминали о сахарах в его составе. Так вот в ананасовой мякоти довольно высокое содержание природного сахара, к тому же представлен он не глюкозой или фруктозой, а сахарозой. Диетологи называют сахарозу пустыми калориями, то есть не приносящими организму никакой пользы, а лишь откладывающимися в жирок на боках.

Несмотря на это, калорийность ананаса очень низкая – около 50 килокалорий на 100 граммовую порцию. Так что поправиться от пары ломтиков ананасов не получится. А вот консервированные ананасы при беременности могут нанести существенный удар по фигуре, особенно если кушать их с неуемным аппетитом. Это касается и цукатов из тропического фрукта. К тому же колечки ананасов в сахарном сиропе не содержат и намека на витамины, зато щедро «приправлены» консервантами.

Противопоказания к употреблению ананаса

Специалисты предупреждают, что ананас при беременности, в том числе и съеденный на ранних сроках, может стать причиной аллергии у малыша и мамы. Если у вас есть склонность к аллергии, откажитесь от употребления фрукта. К тому же не стоит кушать тропический плод при наличии проблем с желудком, так как ананас повышает кислотность желудочного сока. Гастрит и язва станут абсолютным противопоказанием к его употреблению.

Важно: бромелайн, содержащийся в ананасовой мякоти, способен повреждать зубную эмаль и слизистую полости рта. Чтобы избежать неприятных последствий, после съеденного ломтика фрукта прополощите рот чистой водой.

Как выбрать хороший ананас?

Если вы все же не можете устоять перед соблазном, постарайтесь выбрать качественный продукт:

  • у спелого ананаса листики плотные и густые;
  • сам фрукт должен оставаться упругим, но быть мягким;
  • дерните за листочек, — если он легко оторвался, фрукт будет сладким;
  • цвет спелой мякоти варьируется от белого до желтоватого;
  • избегайте покупки ананасов с вмятинами, темными пятнами;
  • постучите по плоду, если звук будет глухим, то он спелый, а если пустым, значит, он уже переспел.

сыпь на животе Узнайте, почему при беременности может появляться сыпь на животе.

Причины тремора подбородка у грудничка вы найдете здесь.

Способы лечения гайморита у детей тут: http://moeditya.com/pediatriya/bolezni/gaymorit-u-detey.

Теперь вы знаете, чем полезен ананас при беременности и в чем его опасность. Если нет угрозы прерывания беременности, то можно позволить себе небольшой кусочек этого фрукта. Однако стоит ли рисковать здоровьем вашего крохи ради нескольких минут «радости желудка»? Особенно не оправдан риск при употреблении привозных ананасов, доспевающих на полках магазинов. Уж лучше пусть это будет не такой экзотический, но полезный и безопасный фрукт, к примеру, яблоко или сливка.

Оценка статьи:
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий