Юмор
Бодиарт для беременных, разрисовываем «домик» малыша

Что такое бодиарт, особенности и безопасность рисования на теле беременных. Какие краски и техники используются мастерами. Интересные идеи и фото.

Ax-xa-xa детская прогулка удалась!

Что ожидать от ребенка на его прогулке? Этот вопрос не поддается ни одному научному описанию - это нужно видеть.

Смех и юмор продлевает жизнь! Согласны? А чтобы у пессимистов не оставалось сомнений на этот счет, ученые провели множество исследований, доказывающих благотворное влияние смеха на работу сердца, органов пищеварения, состояние иммунитета и гормонального фона человека. Существует даже отдельная наука о смехе – геотология. Когда мы смеемся, в организме вырабатываются эндорфины, а уровень гормонов стресса, наоборот, снижается. При смехе человек совершает более продолжительные вдохи и укороченные выдохи, что способствует очищению верхних дыхательных путей и обогащению крови кислородом. Смех – это своего рода «кислородный коктейль» для нашего организма, который можно употреблять ежедневно!

Беременность и юмор

Чувство юмора – одно из самых ценных человеческих качеств. Оно дает силы справляться с трудностями, позволяет проще относиться к жизненным неурядицам. Особенно это актуально в период беременности, когда нестабильный гормональный фон женщины становится причиной излишней нервозности и раздражительности.

Во время вынашивания малыша женщине как никогда нужны положительные эмоции. Связь эмоционального фона будущей матери и ее ребенка установлена давно. При проведении УЗ-исследований можно увидеть, что малыш повторяет эмоции матери: у спокойной мамы ребенок тоже спокоен, а если женщина взволнована, кроха начинает активничать, нервничать. Объясняется это тем, что плацента не способна оградить малыша от влияния материнских гормонов. Так что, получая очередную «порцию смеха», будьте уверены, что вы делите положительные эмоции на двоих.

смех при беременности

Польза смеха для беременных

Удивительно, но смех может стать и лекарем, и косметологом, и даже фитнесс-тренером:

  • 5 минут смеха способны заменить получасовой отдых, как говорил Лев Толстой: «Смех рождает бодрость»;
  • когда вы смеетесь, у вас учащается пульс, уровень вредного холестерина в крови понижается, работают мышцы брюшного пресса;
  • смех «включает» в работу практически все лицевые мышцы, повышая их тонус и улучшая контуры лица;
  • положительные эмоции снимают психологическое напряжение, что благоприятно отражается на общем самочувствии;
  • когда человек смеется, у него понижается артериальное давление.

Интересный и, казалось бы, очевидный факт замечен учеными: редко смеющиеся люди более подвержены депрессиям, чаще страдают от переедания, ожирения, склонны к вредным привычкам. Так что смех и здоровье – составляющие одной ассоциативной цепочки. Что немаловажно, смех не имеет противопоказаний. Смеяться можно всем!

На заметку: считается, что пары, умеющие посмеяться друг над другом, живут в браке дольше и счастливее. В период ожидания малыша в отношениях между мужчиной и женщиной могут появляться проблемы. Смех способен укрепить брак.

Как научиться смеяться?

Смеяться и улыбаться, к счастью, способны все люди планеты. И если вы заметили, что в период беременности делаете это недостаточно часто, не отчаивайтесь, а следуйте простым советам:

  • начните день с улыбки;
  • окружите себя людьми с хорошим чувством юмора, замечено, что в одиночестве человек смеется в 30 раз реже;
  • отдавайте предпочтение юмористическим телепередачам, не пролистывайте странички с анекдотами в журналах;
  • повышайте самооценку и не бойтесь посмеяться над собой, посещайте тренинги, направленные на личностное развитие;
  • заведите дневник, в который вы сможете записывать ваши любимые шутки;
  • развивайте воображение, мечтайте.

Помните, что в период беременности ваше эмоциональное состояние влияет на малыша. А еще известно, что чувство юмора может передаться по наследству. Не лишайте вашего малыша такого дара. Смейтесь чаще!